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実は多くの方が 程度の差はあれ 側弯である 　 脊柱が回旋してる場合は 脊柱起立筋の調整と背筋のトレーニング 　 肋骨が変形してる場合は 肋間筋の調整と呼吸のトレーニングがそれぞれ必要となる 　 加えて 前側の胸骨や腸腰 […]

日常的に 高強度の筋トレをしてると 筋肉痛は当たり前なので 痛みの閾値が高くなる＝痛みに絶えられる 気温30度を越えるなか ランニングを続けていると 暑さの閾値が高くなる＝暑さに絶えられる 冗談を言うたびにスベってると […]

nyokkie kum マッサージの店は沢山ありますが、きっとその人に波長（波動？）が合う合わないがあると思います。他の人から良いと推薦されて他店に通っても全く改善しなかった痛みが『グリーンズ』さんに来たら一発で大幅な改 […]

ほぼ毎日 筋トレ続けて10年以上 やる気がみなぎった状態で トレーニングに臨むことって 正直ほとんど無くなってきてます そもそも モチベーションや エナジーがあるから筋トレするんじゃない 筋トレしてると 勝手にエナジーが […]

高齢になると 背中が曲がってしまうけど それはもう加齢のせいで背骨が曲がっていくので 仕方がないことなのか、、、、 　 大丈夫です そんなことはありません 　 しっかり対処すれば 美しい背中は 幾つになってもキープできる […]

https://www.threads.net/@kenjiro_toritomiz_morita 右利きの私が 左投げで コントロール良く 速いボールを投げる という事に トライしています。 試行錯誤して気づいたのは […]