森田テニススクール

今日から10日間

毎朝5時〜7時

娘と娘の友達を

最低でも

チームの絶対的エースに育て上げるべく

指導していきます。

 

すでに何度かブログでも書いた通り

とにかく

誰よりも強いボールを打つ!

 

これが最重要テーマです。

 

そのためにカギとなるのが

下半身が地面からもらう力

背中のしなり(屈曲+伸展+回旋)

この2つのエネルギーをボールに乗せることができるかどうか。

 

そう簡単な話ではないですが

 

5kgのメディシンボール を思いっきり投げさせたり

 

腕が鞭のように遅れて出てくるようなエクササイズしたり

 

あとは一球ごとに

強いボールを打てば褒めるし

相手に返すだけの弱いボールはダメ出し

ネットやアウトとかは全く無視。

 

ネットやアウトを気にして

相手のコートに入れることを優先してしまうと

その都度打ち方も強弱も変化(調整)してしまう。

それだと

打ち方の基礎、土台がいつまでも出来上がらない。 

なので

とにかく強く強くひたすら強く打つ

サーブもファーストサーブだけ

セカンドサーブの練習はしない

そのぐらい

徹底してやって行こうと思って押します。

鬼コーチbodycareGREENSモリタ

 

 

 

 

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