以前スタッフ田村くんにiPadで撮ってもらった素材で
簡単な動画作ってみました。
１００点満点で、マイナス５０点くらいでしょうか。 泣
音楽でごまかしてる感 が凄い。
これからもっとちゃんとした動画作りを一つ一つ学んでいきます。
それでも結構楽しい…
ありがちなトレーニングは一切なし！首とか腕とか肩とか、普段から意識しやすいパーツって実はそんなに動かさなくてもいいんです。それよりもなかなか意識がいかない＝動かしにくいパーツを動かしにくい方向に動かす。これが何より大事。筋肉のトレーニングだけでなく、むしろ神経系に働きかける「超姿勢トレーニング」。腰痛や肩こり防止はもちろん、アスリートはパフォーマンスアップに、女性は美容と姿勢矯正に、猫背、巻き肩、O脚などあらゆるお悩みに効果あります。
自作の曲使ってますbodycare GREENS モリタ
筋トレ（筋収縮）しないで ストレッチ（筋伸張）ばっかりやってる方の場合 一見カラダ柔らかい（筋肉の伸長＋関節可動域）けど どうにも安定性がなかったり それにともなって痛みが生じている方も 中にはいらっしゃい […]
皆さん、こんにちは！ 新潟市で21年間、ボディケアグリーンズという整体サロン＆パーソナルトレーニングジムを経営している整体師の森田です。 最近、ボディケアグリーンズには、遠く県外からも「森田の施術を受けてみたい！」と評判 […]
度々のメールすみません。 前回Kくんの 強縮している中臀筋を時間をかけてほぐしたのですが それほど症状の改善効果は みられませんでした。 それでも 何とか春の大会に間に合わせたいと思い また昨日来てもらいました。 跛行（ […]
センバツ高校野球は今日が準決勝。 本来ならもっと盛り上げっていいと思うのですが 星稜 vs 習志野の サイン盗み騒動で 残念ながらケチがついちゃった。 （サイン盗んだからってそれが勝ち負けにそれほど影響与えるとは思いませ […]
昨日初めてグリーンズにいらっしゃったS様 高校で陸上の短距離やってた時から ２５歳になった今まで ずっと腰痛に悩んでいるという。 いつも新潟高校の野球部の子達を診ていても思うのだけれど ハードにトレーニングしている人たち […]
前回 内反膝＝O脚 外反膝＝X脚ということを書きましたが どうもK様の場合そういうことではないらしい 触察して感じたのが 骨盤の歪み 斜傾してる えっ？ そんなの触らなくったって見た目でわかるでしょ？ と思う方が多いかも […]