以前スタッフ田村くんにiPadで撮ってもらった素材で
簡単な動画作ってみました。
１００点満点で、マイナス５０点くらいでしょうか。 泣
音楽でごまかしてる感 が凄い。
これからもっとちゃんとした動画作りを一つ一つ学んでいきます。
それでも結構楽しい…
ありがちなトレーニングは一切なし！首とか腕とか肩とか、普段から意識しやすいパーツって実はそんなに動かさなくてもいいんです。それよりもなかなか意識がいかない＝動かしにくいパーツを動かしにくい方向に動かす。これが何より大事。筋肉のトレーニングだけでなく、むしろ神経系に働きかける「超姿勢トレーニング」。腰痛や肩こり防止はもちろん、アスリートはパフォーマンスアップに、女性は美容と姿勢矯正に、猫背、巻き肩、O脚などあらゆるお悩みに効果あります。
自作の曲使ってますbodycare GREENS モリタ
度々のメールすみません。 前回Kくんの 強縮している中臀筋を時間をかけてほぐしたのですが それほど症状の改善効果は みられませんでした。 それでも 何とか春の大会に間に合わせたいと思い また昨日来てもらいました。 跛行（ […]
皆さま、おはようございます。 昨日の朝、既に痛みを感じていたのですが、20キロのウェイトをつけて懸垂を繰り返しているうちに、前腕から肘の裏、腕橈骨筋に激しい痛みが走りました。 筋肉痛であれば数日で収まるでしょうが、それ以 […]
皆さん、こんにちは！ 新潟市で21年間、ボディケアグリーンズという整体サロン＆パーソナルトレーニングジムを経営している整体師の森田です。 「本物の整体師」と聞いて、皆さんはどんな姿をイメージしますか？ もちろん、それらは […]
皆さん、こんにちは。新潟市で22年間、ボディケアグリーンズという整体サロン＆パーソナルトレーニングジムを経営している整体師の森田です。 https://www.instagram.com/greens_niigata ボ […]
みなさまおはようございます。ちょっと暑いですがスカッと晴れやかな新潟市です。 なんだか30年ぶりにサーフィン再開したくなってもうすぐ５７歳になるというのに大丈夫かな？まあ体力的には湘南や九十九里に通ってた２０代前半とそう […]
垂れたお尻 いやですよね。 お尻の筋肉や太もも裏（ハムストリングス）が弱すぎると 良い姿勢をキープしたり しっかり歩いたりすることがだんだん難しくなり 膝から下 すねやふくらはぎに頼りすぎて それが足の疲労 […]