以前スタッフ田村くんにiPadで撮ってもらった素材で
簡単な動画作ってみました。
１００点満点で、マイナス５０点くらいでしょうか。 泣
音楽でごまかしてる感 が凄い。
これからもっとちゃんとした動画作りを一つ一つ学んでいきます。
それでも結構楽しい…
ありがちなトレーニングは一切なし！首とか腕とか肩とか、普段から意識しやすいパーツって実はそんなに動かさなくてもいいんです。それよりもなかなか意識がいかない＝動かしにくいパーツを動かしにくい方向に動かす。これが何より大事。筋肉のトレーニングだけでなく、むしろ神経系に働きかける「超姿勢トレーニング」。腰痛や肩こり防止はもちろん、アスリートはパフォーマンスアップに、女性は美容と姿勢矯正に、猫背、巻き肩、O脚などあらゆるお悩みに効果あります。
自作の曲使ってますbodycare GREENS モリタ
あなたの現在の身体は過去の希望と願いと欲の結晶です。 何を食べたい、どこへ行きたい、今日何をしたい、運動したい、したくない、寝たい、寝たくない、どんな仕事をしたい、誰と過ごしたい、これらすべてが、あなたの身体に刻まれてい […]
近年、腸内細菌叢(いわゆる腸内フローラ)が健康に与える影響が注目されていますが、その構成は人種や食生活、生活習慣などによって異なります。今回は、日本人の腸内細菌叢の特徴について、最新の研究成果を交えながら解説します。 日 […]
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スタッフの山崎さんに ３０分間EMSでインナーマッスル（腹横筋と腸腰筋） のトレーニングをしてもらいました。 と言っても 寝てるだけなんですけど、、、、 施術前 施術後 「姿勢良く […]
多くの人が、歩く際に「足を前に出す」ことに意識を向けがちです。しかし、本当に重要なのは 「地面をしっかり押す」 こと。地面を力強く押すことで、自然と反対側の足が前に出て、スムーズで効率的な歩行が生まれ […]
昨日GREENSに初めていらっしゃった 美容師のT様がまさにそうだったのですが 仕事がらもあって巻き肩がひどいのです。 今まで通った 整体やマッサージの店でさんざん言われるのは 肩甲骨や肩を後ろに引くこと 肩甲骨を寄せる […]