ゴムチューブを使った様々な効果的エクササイズその１

職場環境によるストレスから暴飲暴食に走り、短期間で体重が8kgも増加してしまったというご相談を昨日のお客様から頂きました。 痩せるためには？有酸素運動？ 「痩せるためには、一体どうすれば良いのでしょうか？やはり有酸素運動 […]

夏と言えば祭 祭と言えば御神輿(おみこし)だね。 御神輿は担ぐひと全員の協力が不可欠であり もしも サボってる人 ましてや 御神輿にぶら下がってる人がいたとしたら どうなる？ 実は君の肩、肩甲骨で同じことが起きている。 […]

こんにちは。ボディケアグリーンズです。 突然ですが、もしあなたが「筋トレ中級者以上」であれば、プロや指導者からこんなアドバイスを受けたことがあるかもしれません。 「絶対に、関節にダイレクトな負荷をかけるな。特に、肘や膝、 […]

先日、小顔を希望されるお客様がいらっしゃいました。お話を伺うと、数年前に流行したコルギを10回ほど受けた結果、逆に顔が大きくなってしまったとのことでした。残念ながら、同様のケースは過去にも度々耳にしております。 顔が大き […]

皆さん、こんにちは！ 新潟市で21年間、ボディケアグリーンズという整体サロン＆パーソナルトレーニングジムを経営している整体師の森田です。 最近、「首が痛い」「肩が凝って仕方ない」「頭痛がする」…そんなお悩みを抱えていませ […]