ゴムチューブを使った様々な効果的エクササイズその１

足首の背屈

足首背屈＋膝屈曲＋股関節屈曲

股関節の伸展

股関節の屈曲

各動画にエクササイズの目的や注意点が書いてありますので

そこもしっかり読んでいただけるとありがたいです。

bodycare GREENS モリタ

一昨日の痛みを１００%としてトレーニングもした昨日は６０%ぐらいまで落ち着き昨夜は寝かたにも注意しました痛みが出るのが腰を曲げたとき腰回りの靭帯や細かい筋肉が伸ばされたときなので寝るときになるべく腰が曲がらない […]

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広がる「＃KuToo」　パンプス反対署名、1万人超える ↑これ私が15年前からずっと言って来たことです。とにかく女性は足が変形してる人が多すぎる。足が変形してしまっては全 […]

皆さん、こんにちは！新潟市で21年間、ボディケアグリーンズという整体サロン＆パーソナルトレーニングジムを経営している整体師の森田です。最近、「首が痛い」「肩が凝って仕方ない」「頭痛がする」…そんなお悩みを抱えていませ […]

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