足首の背屈
足首背屈＋膝屈曲＋股関節屈曲
股関節の伸展
股関節の屈曲
各動画にエクササイズの目的や注意点が書いてありますので
そこもしっかり読んでいただけるとありがたいです。
bodycare GREENS モリタ
ゴムチューブを使った様々な効果的エクササイズその１
Related Post
連休 いかがお過ごしですか？連休 いかがお過ごしですか？
我々GREENSは連日の盛況で若干疲れ気味ではありますが 素晴らしいお客様との出会いがそれはそれは楽しみでもあります。 さて 今日は新潟高校野球秋の大会決勝戦でした。 いつも練習試合してる近所の新潟南高校が […]
Geoffroy PoplawskiGeoffroy Poplawski
フランスから来た スイートすぎるイケメン 通称ジョフ Noismメンバー 現在のエースって言ってもいいのかな？ 初めて会ったのは３ヶ月ほど前 そのとき 膝とか大腿とか いろんなところに痛みがあって ちょっと前に 格安マッ […]
今度はお兄ちゃん ３軸調整法今度はお兄ちゃん ３軸調整法
膝の痛み 中学2年生バスケ部MKさん ↑のMKさんはその後４試合出場しましたが （５ヶ月も別メニューだったのに無茶するね先生も、、、、） 最後の試合で 相手チームの選手と絡まりながら転倒し そこでまた膝を痛め ご来店され […]
妊活としての整体妊活としての整体
不妊で悩んでいる方の不安はつきない 穏やかな心でいられない 体の疲弊 お仕事への影響 お金がかかりすぎる 家族関係 いろんなことが積み重なって ストレスに打ち勝つには 相当なエネルギーが必要でしょう。 さて 不妊 […]
【あなたの背中は「板」になってない？】「フラットバック姿勢」が引き起こす隠れた不調と、驚きの改善策【あなたの背中は「板」になってない？】「フラットバック姿勢」が引き起こす隠れた不調と、驚きの改善策
皆さん、こんにちは！ 新潟市で21年間、ボディケアグリーンズという整体サロン＆パーソナルトレーニングジムを経営している整体師の森田です。 「なんだか背中が真っ直ぐすぎる気がする…」 「猫背じゃないはずなのに、腰や背中が痛 […]
S様 慢性的腰痛S様 慢性的腰痛
昨日初めてグリーンズにいらっしゃったS様 高校で陸上の短距離やってた時から ２５歳になった今まで ずっと腰痛に悩んでいるという。 いつも新潟高校の野球部の子達を診ていても思うのだけれど ハードにトレーニングしている人たち […]