足首の背屈
足首背屈+膝屈曲+股関節屈曲
股関節の伸展
股関節の屈曲
各動画にエクササイズの目的や注意点が書いてありますので
そこもしっかり読んでいただけるとありがたいです。
bodycare GREENS モリタ
足首の背屈
足首背屈+膝屈曲+股関節屈曲
股関節の伸展
股関節の屈曲
各動画にエクササイズの目的や注意点が書いてありますので
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bodycare GREENS モリタ
↑前回ご紹介のゴリゴリ系マッサージとは真逆の世界です。 ほとんどAVですよね。 でも この静かで 深い クライアントとの一体感 これはもう私の目指すところでもあります この一体感を生み出すために 最も必要なこ […]
股関節の内旋とその影響 1. 股関節の内旋とは 股関節の内旋は、太ももが内側に回転する動きです。この状態が続くと、以下のような問題が生じる可能性があります。 2. 股関節が内旋しやすい理由 2.1 姿勢の影響 2.2 運 […]
老い、衰え――それは一体、体のどこから始まるのでしょうか?顔でしょうか、足腰でしょうか、あるいはぽっこりお腹でしょうか?私の考えでは、99%の人が体の老化は背中から始まると信じています。 猫背という姿勢は、実に若い頃、す […]
例えば腰の場合 伸ばしたり 曲げたり 回旋させたり 側屈させたり そういう動作時に それぞれの筋肉が 連動するわけですが それを機能させない問題箇所がどこかに(たいていは何ヵ所も)あるわけです。 問題箇所っていうのは簡単 […]
つまり 良い姿勢というのは BE = 状態としてそうである ということよりもむしろ CAN = できる かどうかが問題なのです。 できる のであれば 普段姿勢が悪くても それは生理学的問題というより 多少の […]