足首の背屈
足首背屈＋膝屈曲＋股関節屈曲
股関節の伸展
股関節の屈曲
各動画にエクササイズの目的や注意点が書いてありますので
そこもしっかり読んでいただけるとありがたいです。
bodycare GREENS モリタ
ゴムチューブを使った様々な効果的エクササイズその１
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