首が痛い人は
首を動かしたり
首をマッサージする
腕が痛い人は
腕を動かしたり
腕をマッサージする
足が痛い人は
足を動かしたり
足をマッサージしたりする
それで良くなるのであれば
それでもいい
でも
それでも良くならない
むしろ
痛みがま増したり
他の箇所に痛みが移動したり
痛みの箇所が全体に広がったり
そういうことになってるのであれば
一旦
自己流のケアをやめた方がいいでしょう
何もしない方がまし
かもしれません
首（頚椎）は動かすけど
背中（胸椎）は動かさない
とか
腕は動かすけど
（腕に繋がってる）胸は動かさない
とか
肩甲骨は動かすけど
その奥にある肋骨は動かさない
とか
足は動かすけど
お尻の筋肉や骨盤は動かさない
そういうことを何度も繰り返すと
動かしてる箇所と
動かしていない箇所との
境目（あるいはつなぎ目）
そこにどうしても負担がかかる
それと
伸びるゴムと伸びないゴムを結んで
両サイドから伸ばせば
伸びるゴムだけが伸びる
それと一緒で
伸びる箇所と伸びない箇所
動く箇所と動かない箇所
なぜ伸びないのか？
なぜ動かなくなってるのか？
状況と原因を
しっかり把握することがとても重要です
首が痛くて
自分でグイグイ動かしているお客様がいたとして
その人の首をグイグイ動かしたり
なんとなく固いところをマッサージしたり…
それで良くなるか？
一旦は楽になることはあるでしょうけど
血流やリンパとともに
痛みの物質が流れ
筋肉も一時的に弛緩する
それで一時的に良くなっただけ
それだけかもしれません
胸や肋骨や背中のように
普段動かさない箇所を
もっと動かすと
いいのかもしれませんね
ゴルフ始めないといけなくなってきた？bodycare GREENS モリタ