「地面から重いものを持ち上げるほど楽しいことはない」

デッドリフト

  • 脊柱起立筋
  • 広背筋
  • 僧帽筋
  • 大腿四頭筋
  • ハムストリングス
  • 前腕筋

が鍛えられます。

 

字幕がおもろすぎんねん。

ちなみにミックスグリップとは

左右の手のひらの向きを反対にしてバーを掴むことです。

普通はそんな珍テクニック使わず(他の動作に応用できないし)

パワーグリップ使います。

 

これこのまま

グレッグの真似したら

即病院行きなので

気をつけましょう。

ベルトとパワーグリップぐらいは使いましょう。

bodycare GREENS モリタ

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