デッドリフト
- 脊柱起立筋
- 広背筋
- 僧帽筋
- 大腿四頭筋
- ハムストリングス
- 前腕筋
が鍛えられます。
字幕がおもろすぎんねん。
ちなみにミックスグリップとは
左右の手のひらの向きを反対にしてバーを掴むことです。
普通はそんな珍テクニック使わず(他の動作に応用できないし)
パワーグリップ使います。
これこのまま
グレッグの真似したら
即病院行きなので
気をつけましょう。
ベルトとパワーグリップぐらいは使いましょう。
bodycare GREENS モリタ
「地面から重いものを持ち上げるほど楽しいことはない」