デッドリフト
- 脊柱起立筋
- 広背筋
- 僧帽筋
- 大腿四頭筋
- ハムストリングス
- 前腕筋
が鍛えられます。
字幕がおもろすぎんねん。
ちなみにミックスグリップとは
左右の手のひらの向きを反対にしてバーを掴むことです。
普通はそんな珍テクニック使わず(他の動作に応用できないし)
パワーグリップ使います。
これこのまま
グレッグの真似したら
即病院行きなので
気をつけましょう。
ベルトとパワーグリップぐらいは使いましょう。
bodycare GREENS モリタ
「地面から重いものを持ち上げるほど楽しいことはない」
Related Post
NHKスペシャル「イチロー最後の闘い」NHKスペシャル「イチロー最後の闘い」
プロになること自体が高い高い壁である野球界 そのプロでレギュラーとして 活躍するのはさらに難しい 1年とか2年とか 短期間だけでも 輝ける人はごくわずかなのに 常に結果を出し続け […]
運動をしないことの理由運動をしないことの理由
「なるべく体力、労力を使わず欲しいものを手に入れたい」という効率的で都合のいい思考と運動不足との歴史的関係についてちょっと考えてみました。 1. 人間史の概観 a. 狩猟採集時代 b. 農業革命 2. 産業革命と効率化 […]
【あなたの猫背、諦めないで！】その「丸まり」、本当の原因は胸や肩じゃない！？【あなたの猫背、諦めないで！】その「丸まり」、本当の原因は胸や肩じゃない！？
皆さん、こんにちは！ 新潟市で21年間、ボディケアグリーンズという整体サロン＆パーソナルトレーニングジムを経営している整体師の森田です。 「猫背を治したい！」そう思って、胸を張ったり、肩を後ろに引いたり、あるいは整体やマ […]
トレーニングによる骨盤調整と腰痛防止（5）トレーニングによる骨盤調整と腰痛防止（5）
前回 日頃からトレーニングしてない方は 脳→神経→筋肉の流れが滞ってるので 使ってない筋肉に刺激入れようとしても なかなかうまくいかない。 でも だからこそ 体の機能をアップするチャンスなのですよ。 というお話をしました […]
【姿勢の常識を覆す】「胸を開け！」はNG！巻き肩の努力がストレートネックを呼ぶ、負の連鎖の真実【姿勢の常識を覆す】「胸を開け！」はNG！巻き肩の努力がストレートネックを呼ぶ、負の連鎖の真実
皆さん、こんにちは。新潟市で22年間、ボディケアグリーンズという整体サロン＆パーソナルトレーニングジムを経営している整体師の森田です。 https://www.instagram.com/greens_niigata 巻 […]
整体だけでは限界がある整体だけでは限界がある
グリーンズオープン当初から １５年間 月に１〜２回 ずっと通っていただいている F様 脳梗塞の後遺症で 右半身の感覚が鈍く 歩行時など バランスよく動くことが難しい そのため 一部の筋肉が緊張しやすく 骨格も歪み […]