スタッフ不足とか
子供や親の世話とか
単純に仕事忙しいとか
いろんな理由で
外を走ることが激減している。
今ではなんとか月に１回。
その分
夜のジムで補ってるとはいえ
以前は毎朝１０キロ走ってたこともあったので
なんか
とても物足りない。
いっそのこと
有酸素運動やめて
筋トレだけをがっつりやって
体デカくしたろか？
見た目が変わるので
結果もわかりやすいし
正直楽しいんじゃないか？
っていつも思うが
１０年以上走ってきたことを思うと
どうしてもRUNを捨てる気になれないのです。
走ってないと走れなくなるのは絶対だし
それが怖い。
この頃外走るときは
いつもそればかり考えて走っている。
それも どうなんだろうね？
働き方改革
不器用な自分には永遠に関係ない
そう思ってきましたが
今
若干揺らいでおります。
キロ5分28秒で11.77キロ
最後の１キロはぐんとペース上げれたので
それだけが救いかな…
bodycare GREENS モリタ
皆さん、こんにちは！ 新潟市で21年間、ボディケアグリーンズという整体サロン＆パーソナルトレーニングジムを経営している整体師の森田です。 先日、私は李相日（リ・サンイル）監督の映画『国宝』を鑑賞し、深く心を揺さぶられまし […]
行動ファイナンスの世界では、投資家が合理的な判断ができれば陥らないような非合理的投資行動の傾向性を人間の判断の「バイアス（偏向）」として把握する。合理的な投資行動に照らして非合理的な判断が「バイアス」と呼ばれるのだとする […]
腰痛防止に筋力強化は必要か？ 腰（腰椎）というのは 背中（胸椎）と違い肋骨が付いていません。 だから肋骨と骨盤の間にある様々な筋肉と 呼吸による腹圧によって 支えて上げないといけないのです。 それができないと腰椎に直接負 […]
2ヶ月ほど前、懸垂のやり過ぎで上腕二頭筋を痛めてしまい、それ以来、上腕を使わないトレーニングに切り替えていました。 先日、久しぶりにダンベルカールに挑戦したところ、上腕二頭筋長頭（外側）から肘裏の外側、そして前腕屈筋の外 […]
皆さん、こんにちは。新潟市で21年間、ボディケアグリーンズという整体サロン＆パーソナルトレーニングジムを経営している整体師の森田です。 https://www.instagram.com/greens_niigata 「 […]
皆さん、こんにちは！ 新潟市で21年間、ボディケアグリーンズという整体サロン＆パーソナルトレーニングジムを経営している整体師の森田です。 「肝臓って、お酒を飲む人が悪くなるんでしょ？」 「健康診断で『脂肪肝の疑い』って言 […]