夜はスタッフにお願いして

映画でもドラマでも 人が真剣に走ってるシーンってどうしても感情移入してしまいます。 ↑名画＆そして名曲　炎のランナー １９８１年公開だから私が中学生の時ですね 学校の友達と高田（上越市）まで電車で行って 映画館で震えるほ […]

ジムにあるこれ 全身ブルブルのパワープレート。 これまではその存在を ほとんど気にも留めてなかったんですが   今回ウルトラ（１００kmマラソン）挑戦するにあたり 毎日乗るようになりました。 その理由は まず疲 […]

一昨日走ったので 夜はスタッフにお願いして 昨日は筋トレだけでいいかな と思ったのですが いやいや 甘ったれたこと言っちゃいけない ふくらはぎに筋肉痛を感じる時こそ 足を作るチャンス と思って ゆるゆると走り始めたのです […]

珍しく予約がポカッと空いた 優秀なスタッフ山崎さんと田村君に店をお願いして 走って西海岸プールへ いや、走りたかったんですがあまりの暑さに走れない、、、 　 毎日 冷房の効いた店ですごし 走るのもフィットネスジムのトレッ […]

10月7日に行われる えちごくびき野１００kmマラソン ろくに練習する時間も取れないくせに 無謀にもエントリーした訳ですが さあどうしようか、、、   とりあえず 少ない練習時間を最大限に効果的に使わないといけ […]

多くの人が、歩く際に「足を前に出す」ことに意識を向けがちです。しかし、本当に重要なのは 「地面をしっかり押す」 こと。地面を力強く押すことで、自然と反対側の足が前に出て、スムーズで効率的な歩行が生まれ […]