久しぶりにやすらぎ堤へ
春というには冷たい風が吹いてましたが
それも心地よく
夕日がとにかく美しかったです。
距離と
タイムは
可もなく不可もなし
といった感じですが
最後まで気持ちよく走れました。
やっぱトレッドミルとは全然ちがう
という当たり前のことを思いました。
bodycare GREENS モリタ
夜はスタッフにお願いして
Categories:
Related Post
S様 慢性的腰痛S様 慢性的腰痛
昨日初めてグリーンズにいらっしゃったS様 高校で陸上の短距離やってた時から ２５歳になった今まで ずっと腰痛に悩んでいるという。 いつも新潟高校の野球部の子達を診ていても思うのだけれど ハードにトレーニングしている人たち […]
シティマラソン中止シティマラソン中止
いや〜 残念ですね 私のお客様の中にも １３日のレースのために それはそれは 頑張って トレーニング積んできた方が 沢山いらっっしゃるので とてもひとごとではなく 悔しい気持ちです。 私もこれまで 何度か参加して も […]
東方神起ありがとうRUN東方神起ありがとうRUN
対岸の朱鷺メッセに思いをはせて。。。 ９ｋｍあたりで気がついたのですが フォアフット（前足着地）どうこうよりも 大事なのは地面の蹴り方であり 自分の場合 左胸と右足を伸ばす 右胸と左足を伸ばす 交互にストレッチするイメー […]
大谷翔平が極めた「ヒップロック」の構造的真実。なぜ、筋トレよりも「バネの調律」が重要なのか？大谷翔平が極めた「ヒップロック」の構造的真実。なぜ、筋トレよりも「バネの調律」が重要なのか？
皆さん、こんにちは。新潟市で22年間、ボディケアグリーンズという整体サロン＆パーソナルトレーニングジムを経営している整体師の森田です。 https://www.instagram.com/greens_niigata 野 […]
歩き方で骨盤が変わる？歩き方で骨盤が変わる？
骨盤周辺の筋肉や筋膜が硬くなると 骨盤の動きが制限されて 結果 骨盤が歪んだ状態で固定化してしまう。 歪んでるかどうか？ ということよりも 動きがあるかどうか？ ということの方が問題なのです。 で よく見かけるのが 歩く […]
回旋 ローリング（泳ぐ時 走る時）回旋 ローリング（泳ぐ時 走る時）
クロールで泳ぐとき 回旋させるのは腕だけではありません。 息継ぎ動作を楽にする 腕をスムーズに動かす 前面抵抗を減らす という目的で ローリングという 体幹の回旋動作をします。 ↓こんな感じです それと同じ […]