視聴率がどうの
言うとりますが、、、
全然面白いし
観ていて元気になる。
どうかこのまま
突っ走ってもらいたいです。
本当にひどい走りかただけれど
それがまたいい。
bodycareGREENS モリタ
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全然面白いし
観ていて元気になる。
どうかこのまま
突っ走ってもらいたいです。
本当にひどい走りかただけれど
それがまたいい。
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元青学駅伝部のO様ですが 就職したら走るのやめてしまったそうです。 月1000キロも走ってた人が 全く走らなくなったら どこか体調おかしくなったりしないのか? と思いましたが 実際はそんなこともなく 太るわけでも […]
10月7日に行われる えちごくびき野100kmマラソン ろくに練習する時間も取れないくせに 無謀にもエントリーした訳ですが さあどうしようか、、、 とりあえず 少ない練習時間を最大限に効果的に使わないといけ […]
対岸の朱鷺メッセに思いをはせて。。。 9kmあたりで気がついたのですが フォアフット(前足着地)どうこうよりも 大事なのは地面の蹴り方であり 自分の場合 左胸と右足を伸ばす 右胸と左足を伸ばす 交互にストレッチするイメー […]
みなさま 年末年始はいかがでしたでしょうか。 私は 大晦日にロード10キロ 元旦に登り10キロ ちょっとペースあげて走ったら ふくらはぎの筋肉痛がひどかったです。 ジムのトレッドミル(ランニン […]
これはまあ かつての私自身のことを言ってます。 特に大臀筋などのお尻の筋肉 梨状筋などの股関節周辺の筋肉 大腿二頭筋などのハムストリングスですね。 例えば 毎日かかさず10キロ走ってる それってなかなかすごいことです […]
G.W. の間 腕立てやスクワットや懸垂をちょこっとしたぐらいで ほとんどトレーニングしなかったら メチャメチャカラダがなまってしまった。 当然予想はしていたのだが あまりのダメっぷりにジムで軽くへこむ。 そのせいか今日 […]