膝の痛みや
腰の痛みで
整形外科に行くと
運動不足
筋力不足
と言われてしまうことがあると思いますが
果たして筋力強化によって
腰痛は改善されるのでしょうか？
結論から言いますと
筋力強化によって腰痛が改善されるかどうかは
やってみなければわからない。
（原因が他にもあるかもしれないから）
しかし
筋力がなければ腰痛になる確率は確実に増す。
ということだと思います。
明日以降
もう少し詳しく書いて行きたいと思います。
bodycare GREENS モリタ
腰痛防止に筋力強化は必要か？
Related Post
ヨガやストレッチのリスクヨガやストレッチのリスク
ヨガやストレッチを行う際に、筋肉や靭帯、脂肪帯が伸ばされ過ぎるリスクについて、解剖学的に説明しますね。 1. 筋肉の構造とリスク a. 筋肉の構造 b. 筋肉の過伸展 2. 靭帯の構造とリスク a. 靭帯の役割 b. 靭 […]
ぎっくり腰になりましたぎっくり腰になりました
昨日の朝のトレーニングデッドリフトしてたらウェイトを持ち上げる最中に異変が、、、 背面の筋肉なのか筋膜なのか靭帯なのか無理やり伸ばされる感覚があり鈍い痛みがじわじわと腰全体に広がっていきました これはやばい ７５Kgから […]
筋肉は引くために押すのであって押し込むのはNG筋肉は引くために押すのであって押し込むのはNG
タイトルで全部言ってしまってるので そのあと書くことないのですが、、、 でもほとんどの方が いまだに 筋肉って押すと良いって思い込んでますよね。 実際 マッサージや整体を生業にしてる ほとんど […]
やすらぎ堤やすらぎ堤
スタッフ不足とか 子供や親の世話とか 単純に仕事忙しいとか いろんな理由で 外を走ることが激減している。 今ではなんとか月に１回。 その分 夜のジムで補ってるとはいえ 以前は毎朝１０キロ走ってたこともあったので なんか […]
大好きな堀口選手の動画大好きな堀口選手の動画
モチベーションアップの動画って色々ありますが 今の私にとってはこれですね。 世界で戦ってる人は単純に尊敬してしまいます。 整体で戦えるのか？bodycare GREENS モリタ
新潟ハーフマラソン新潟ハーフマラソン
昨日は新潟ハーフマラソンということで 前日のコンディショニングにいらっしゃったお客様 レース後のケアにいらっしゃったお客様 週末はGREENSも大盛況でした。 心配された天候も […]