膝の痛みや
腰の痛みで
整形外科に行くと
運動不足
筋力不足
と言われてしまうことがあると思いますが
果たして筋力強化によって
腰痛は改善されるのでしょうか？
結論から言いますと
筋力強化によって腰痛が改善されるかどうかは
やってみなければわからない。
（原因が他にもあるかもしれないから）
しかし
筋力がなければ腰痛になる確率は確実に増す。
ということだと思います。
明日以降
もう少し詳しく書いて行きたいと思います。
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腰痛防止に筋力強化は必要か？
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