膝の痛みや
腰の痛みで
整形外科に行くと
運動不足
筋力不足
と言われてしまうことがあると思いますが
果たして筋力強化によって
腰痛は改善されるのでしょうか?
結論から言いますと
筋力強化によって腰痛が改善されるかどうかは
やってみなければわからない。
(原因が他にもあるかもしれないから)
しかし
筋力がなければ腰痛になる確率は確実に増す。
ということだと思います。
明日以降
もう少し詳しく書いて行きたいと思います。
bodycare GREENS モリタ
膝の痛みや
腰の痛みで
整形外科に行くと
運動不足
筋力不足
と言われてしまうことがあると思いますが
果たして筋力強化によって
腰痛は改善されるのでしょうか?
結論から言いますと
筋力強化によって腰痛が改善されるかどうかは
やってみなければわからない。
(原因が他にもあるかもしれないから)
しかし
筋力がなければ腰痛になる確率は確実に増す。
ということだと思います。
明日以降
もう少し詳しく書いて行きたいと思います。
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これはまあ かつての私自身のことを言ってます。 特に大臀筋などのお尻の筋肉 梨状筋などの股関節周辺の筋肉 大腿二頭筋などのハムストリングスですね。 例えば 毎日かかさず10キロ走ってる それってなかなかすごいことです […]
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ずっと外走っていなかった とはいえ ほぼ毎日トレーニングはしているので 筋肉系の疲労 心肺の疲労はほとんど感じなかったのですが 夕食時 内臓疲労であまり食べられなくなってしまい その後すぐに寝てしまいました […]
シーズン始まったばかりだというのに 凄まじい活躍でちょっと大丈夫かいな? ってぐらいの大谷ですが、、、 写真見て思いませんか? ほっぺた、、、、 そう この膨らんだ頬 実は非常に意味があるんですね。 ヒントは安定性とパワ […]
皆さん、こんにちは。新潟市で22年間、ボディケアグリーンズという整体サロン&パーソナルトレーニングジムを経営している整体師の森田です。 https://www.instagram.com/greens_niigata 「 […]
毎朝 起きたら 手首や肩周り 股関節のストレッチをしっかりやってから ブリッジを必ずするようにしております。 こんなに美しくはできませんが 毎日続けていつかこうなるといいな、、、 あ でも デスクワーク等で 腸腰筋が […]