膝の痛みや
腰の痛みで
整形外科に行くと
運動不足
筋力不足
と言われてしまうことがあると思いますが
果たして筋力強化によって
腰痛は改善されるのでしょうか？
結論から言いますと
筋力強化によって腰痛が改善されるかどうかは
やってみなければわからない。
（原因が他にもあるかもしれないから）
しかし
筋力がなければ腰痛になる確率は確実に増す。
ということだと思います。
明日以降
もう少し詳しく書いて行きたいと思います。
bodycare GREENS モリタ
腰痛防止に筋力強化は必要か？
Related Post
”サトレ” とは？”サトレ” とは？
セブンイレブンでちょっと中身見たら すごく面白そうなので 購入したんですが 内容としては ネットショッピングでサクッと欲しいの買うのもいいけれど わざわざお店行って 雰囲気味わって 店員さんに […]
叱る指導：短期的な効果と長期的な弊害叱る指導：短期的な効果と長期的な弊害
スポーツ指導において、叱る指導は、古くから用いられてきた手法の一つです。しかし、近年、その有効性と弊害について、様々な議論がなされています。 叱る指導の短期的なメリット 叱る指導の長期的なデメリット 叱る指導の問題点 叱 […]
「美しい人」ほど肉体の「1ミリのシェイプ」にこだわる「美しい人」ほど肉体の「1ミリのシェイプ」にこだわる
皆さん、こんにちは。新潟市で22年間、ボディケアグリーンズという整体サロン＆パーソナルトレーニングジムを経営している整体師の森田です。 https://www.instagram.com/greens_niigata ボ […]
【美胸の構造】男性も女性も「立体感のある上向きの胸」を手に入れられる！整体師が語る筋肥大の真髄【美胸の構造】男性も女性も「立体感のある上向きの胸」を手に入れられる！整体師が語る筋肥大の真髄
皆さん、こんにちは。新潟市で21年間、ボディケアグリーンズという整体サロン＆パーソナルトレーニングジムを経営している整体師の森田です。 https://www.instagram.com/greens_niigata 「 […]
NHKスペシャル「イチロー最後の闘い」NHKスペシャル「イチロー最後の闘い」
プロになること自体が高い高い壁である野球界 そのプロでレギュラーとして 活躍するのはさらに難しい 1年とか2年とか 短期間だけでも 輝ける人はごくわずかなのに 常に結果を出し続け […]
関節力関節力
例えば肘関節の場合 ９０〜１１０度に曲げた状態がもっとも上腕の筋肉に力が入ります。 腕相撲やる場合基本的に９０度が理想と言われています。 ついでに言うと 相手の手のひらを返すように自分の方向に引っ張って 手首を伸ばさせて […]