「健康のために、運動しなきゃ…」 頭では痛いほどわかっている。テレビをつければ健康番組が溢れ、書店にはトレーニング本が山積み。でも、どうしても重い腰が上がらない。ジムに入会しては、いつの間にか行かなくなる。そんな自分に、 […]

シーズン始まったばかりだというのに 凄まじい活躍でちょっと大丈夫かいな？ ってぐらいの大谷ですが、、、 写真見て思いませんか？ ほっぺた、、、、 そう この膨らんだ頬 実は非常に意味があるんですね。 ヒントは安定性とパワ […]

皆さん、こんにちは。新潟市で21年間、ボディケアグリーンズという整体サロン＆パーソナルトレーニングジムを経営している整体師の森田です。 https://www.instagram.com/greens_niigata 昨 […]

瞬発力を高めるためのプライオメトリックトレーニングは、特にアスリートやスポーツ愛好者にとって重要なトレーニング手法です。プライオメトリックトレーニングは、筋肉の伸展と収縮を利用して、瞬発的な力を発揮する能力を向上させます […]

これだけは書かしてください。 今日奇跡が起こるのをこの目で見てきました。 【高校野球】新潟でも大波乱！　昨夏代表の日本文理が4回戦で進学校・新潟に敗れる 日本文理負けた！連覇ならず連勝32で止まる／新潟 練習試合、公式戦 […]

みなさまおはようございます。今日はメンタルヘルスについて、、、 運動習慣と鬱などの精神疾患との関連性については、多くの研究が行われており、運動がメンタルヘルスに与えるポジティブな影響が明らかになっています。以下にその関連 […]