油を飲む
お酢のお湯割を飲む
さらに新たな食習慣が加わりました。
これです
カカオ１００%のチョコレート。
１００%だから苦いの当たり前なんですが
一応チョコレートなので
チョコレート本来の
ほんのりした甘さみたいなのってあるのかな？
って思うじゃ無いですか、、、
食べてみればわかりますが
一切甘みなくて
ただただ苦い
これ食べたら
大好きなチョコが大嫌いになってしまう人
続出すると思います。
つい食べすぎてしまう人には良いのかも、、、
むしろ
一緒に飲むブラックコーヒーが甘く感じました。
カカオは記憶力や認知機能を高めるBDNFを増やすそうなので
（気のせいか頭がスッキリするような、、、）
全く美味しくはないですが
頑張って続けたいと思います。
（もっと言えば油もお酢も美味しくはない、、、）
bodycare GREENS モリタ
現代社会において、ストレスや生活習慣の乱れなどにより、心身の不調を抱える人が増加しています。心身の健康を維持するためには、精神的なケアだけでなく、身体的なアプローチも非常に重要です。 身体的アプローチが心身に好影響をもた […]
意識とは、今この瞬間に「気づいている」状態のことです。例えば、YouTubeを見ていること、話者の声を聞いていること、それについて考えていることなどが意識です。意識は暗闇の中、ペンライトを当て た場所に目がいくように、フ […]
近年、健康志向の高まりとともに、食生活への関心も増しています。 その中で、食用油の種類や摂取量、調理方法が健康に与える影響について、様々な研究が行われています。 今回は、最新の研究を交えながら、食用油が体調に及ぼすリスク […]
私はその基本線のまわりに、木炭を使って何本かの補助的な線を加えて行った。 そこに男の顔の輪郭が起ち上がって来るように。自分の描いた線を数歩下がったところから眺め、訂正を加え、新たな線を描き加えた。 大事なのは自分を信じる […]
１ヶ月に１キロ痩せるということは １日あたり４０グラムで十分ということになります。 ４０グラムの消費カロリーは ４０x７.２Kcal＝２８８Kcalになります。 ２８８Kcalだけ食事を減らしてもいいですが […]
皆さん、こんにちは！ 新潟市で21年間、ボディケアグリーンズという整体サロン＆パーソナルトレーニングジムを経営している整体師の森田です。 「腎臓って、なんかよく分からないけど大事な臓器だよね…」 「健康診断で、腎臓の数値 […]
