投げる時
打つ時
腰を回そうとすると回しすぎてなかなかうまくいかない。
どこを回すかっていうと骨盤でもなく答えは尾骨。
尾骨という背骨の最も下にある
小さな骨が回り始めて
それが自然と
腰→背中→肩→腕へ
回転のパワーが繋がっていく。
パワーは上に行くにつれて大きく
速くなっていく。
その波のような
パワーの流れをできる限り止めないことが
最も重要で
これは走ること
泳ぐこと
ウェイトなど
あらゆる運動の基本ではないだろうか？
走る時
ジャンプする時は
地面からの反発力
地面反力を使わないといけないが
だからと言って
足裏や
足首や
ひざ関節や
股関節など
下肢ばかり意識してしまうと
上半身がうまく使えず
地面反射という
パワーを無駄にしてしまうように思います。
bodycare GREENS モリタ
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