αリノレン酸
摂取すると一部が体内で、
青魚でおなじみのEPAやDHAに変換されます。
EPAにより赤血球が柔軟になり
赤血球とともに運ばれる酸素がくまなく全身に供給されるようになるため
疲れにくい体になります。（赤血球が硬いと毛細血管を通りにくくなる）
一方、DHAは脳や神経に存在し脳の機能に大きな影響を与えていると言われています。
って宣伝か？
いやでも
乾燥する冬に
皮膚がカサカサに乾いてしまう方は
外からクリーム塗るだけでなく
内側からも油を補充してあげるといいと思います。
便が固くて便秘や痔になりやすい方も
排便が楽になるはずです。
↓私の場合、毎朝このまま口に入れて飲んじゃってます。小さじ一杯ぐらい。
揚げ物や
油ギトギトのラーメンや炒め物が大好きってかたには
ちょっと関係ない話のようですが
油ならなんでもいいわけではなくて
質のいい油を
とったほうがいいですよ
って話でもあります。
bodycare GREENS モリタ
⒈ 細胞外マトリックス（ECM） コラーゲン: 組織の強度と弾力性を提供する主要なタンパク質。エラスチン: 組織の弾力性を保つためのタンパク質。プロテオグリカン: 水分を保持し、組織の構造をサポートする成分。 ⒉ 水分 […]
１ヶ月に１キロ痩せるということは １日あたり４０グラムで十分ということになります。 ４０グラムの消費カロリーは ４０x７.２Kcal＝２８８Kcalになります。 ２８８Kcalだけ食事を減らしてもいいですが […]
今日は NHKで朝放送してた 病院ラジオってので軽く号泣してから そのあと GREENSは 夕方までスタッフの山崎さんと田村君に任せて 私は 11時30分に始まった 北信越地区高等学校野球大会 通称 春大（はるたい） の […]
生命活動を維持するためには、体内の様々な要素が一定の範囲内でバランスを保つ必要があります。このバランスは、静的なものではなく、常に変化し続ける動的なものです。これを 動的平衡 と呼びます。 代謝による恒常性維持 動的平衡 […]
うつ病の境界線：グラデーションの存在 結論から言うと、うつ病とそうでない人を明確に分ける、誰にでも当てはまるような絶対的な境界線は存在しないと言えます。なぜなら、人間の精神状態は非常に複雑で、環境や個人の特性によって常に […]
膵臓（すいぞう）の役割ってあまり知られていないようですね。 膵臓は消化に必要な消化酵素を作る臓器です。 トリプシン（タンパク質をポリペプチドやオリゴペプチドといったアミノ酸に変える膵液） アミラーゼ（デンプンを麦芽糖に変 […]
