スタッフの山崎さんに
３０分間EMSでインナーマッスル（腹横筋と腸腰筋）
のトレーニングをしてもらいました。
と言っても
寝てるだけなんですけど、、、、
施術前 施術後
「姿勢良くしてください」
とか一切何も伝えていません。
そんなこと言われなくても
勝手に姿勢が良くなっちゃうんです。
胸が随分上向きになってるのがわかると思います。
体幹が強くなるってそれだけ体が変わるんです
強く
美しく
機能的に
bodycare GREENS モリタ
EMSでインナーマッスルを鍛えると
Categories:
Related Post
足の裏やふくらはぎが疲れる理由足の裏やふくらはぎが疲れる理由
足の裏やすね、ふくらはぎが疲れやすいというお客様はとても多いのですが、実は臀部やハムストリングスをうまく使えていないことが原因である ということについて解説させていただきますね。 1. 筋肉の役割と機能 a. 下肢の筋肉 […]
美しく歩く 力強く歩く美しく歩く 力強く歩く
街ゆく人の歩き方が気になってしょうがない ランニングしてる人の走り方が気になってしょうがない 何が気になるかと言うと 股関節が正しく使えているかどうか 股関節が正しく使えていないと 股関節そのものの症状だけでなく 腰痛 […]
【知らないと老ける？】40代からの見た目と体の衰え… 最新科学が暴く「糖化」という名の隠れた犯人【知らないと老ける？】40代からの見た目と体の衰え… 最新科学が暴く「糖化」という名の隠れた犯人
鏡を見るたび、「あれ、前はもう少しハリがあったのにな…」と感じたり、階段の上り下りで息切れしやすくなったり、健康診断の結果にちょっとため息をついたり… 40代、50代、60代と年齢を重ねるにつれて、体の変化を感じることは […]
逆境の時に最も大事なこと逆境の時に最も大事なこと
これはもう決まってます。 「だめだ、最悪だ。」って言って ただただ悲観にくれてる人になるべく近寄らない。 つきあってたら余計にきつくなっちゃいます。 それとは逆に 「大丈夫！余裕！」って言って しかもちゃんと根拠があ […]
腰痛防止に筋力強化は必要か？その２腰痛防止に筋力強化は必要か？その２
腰痛防止に筋力強化は必要か？ 腰（腰椎）というのは 背中（胸椎）と違い肋骨が付いていません。 だから肋骨と骨盤の間にある様々な筋肉と 呼吸による腹圧によって 支えて上げないといけないのです。 それができないと腰椎に直接負 […]
歩き方で骨盤が変わる？歩き方で骨盤が変わる？
骨盤周辺の筋肉や筋膜が硬くなると 骨盤の動きが制限されて 結果 骨盤が歪んだ状態で固定化してしまう。 歪んでるかどうか？ ということよりも 動きがあるかどうか？ ということの方が問題なのです。 で よく見かけるのが 歩く […]