腹が割れている
そのことにどれだけの意味があるのか？
正直あんまりわからないのですが
まあ ばえる ってことですか？
私自身
腹筋運動と
腕立ては
高校生の頃から
子供が生まれる３０代半ばまで
ほぼ毎日
ずっと続けてきたので
それまでは
バキバキに割れてたのですが、、、、
いつの間にか
（1年ほど前の写真。現在、胸と肩と背筋は少し大きくなっております。）
よ〜くみないとわからないレベルになってしまいました。
もう５０代なんで これで十分じゃない？
とも思うのですけれど
まだやれる
って思いもあります。
グリーンズの新コンセプトが
自分のカラダが好きになる！
ということですし
加えて
明日から例のEMS導入することもあり
いっちょやったるか
やる気がみなぎっております。
EMSだけに頼るつもりもないので
様々なトレーニングも紹介しつつ
経過を報告できればいいな
と思います。
bodycare GREENS モリタ
膝の痛み 中学2年生バスケ部MKさん ↑のMKさんはその後４試合出場しましたが （５ヶ月も別メニューだったのに無茶するね先生も、、、、） 最後の試合で 相手チームの選手と絡まりながら転倒し そこでまた膝を痛め ご来店され […]
性別を問わず、フィジークやボディービルディングといった競技において、40代の選手が世界トップレベルで活躍している事実は、単なる個人の努力や才能だけでは説明できません。医学、運動生理学、スポーツ科学の観点から見ると、40代 […]
昨日の続き 夏になると 脚の毛を剃るのですが 元々はテーピングをするためだったのですが 今は 筋肉の状態がわかりやすい という理由の方が大きいです。 ただ 毎日剃ってると どうしても剃刀負けしてしまいます。 かゆいし […]
おはようございます！ 「お客様の要望にひたすら答えようとすること」と 「お客様の幸せを本気で考えること」は 全然別のことです。 ちょっとぐらい怒られちゃっても構わないから 「お客様の幸せを本気で考えること」を私はしていき […]
18年前に整体師になろうと思った時から ずっと 私の最大の目標は 「どんな人の どんな症状も改善させる」 ということでした。 １８年経って 多くのお客様から評価されてる（たぶん） 今現在でもそこはもちろん変 […]
足首の背屈 足首背屈＋膝屈曲＋股関節屈曲 股関節の伸展 股関節の屈曲 各動画にエクササイズの目的や注意点が書いてありますので そこもしっかり読んでいただけるとありがたいです。 bodycare GREENS モリタ