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などなど
ちょっと検索しただけで
さまざまなダイエット方が
山ほど出てきますが
そもそもダイエットってなんのためにするんですか？
そりゃ痩せるためでしょうけれど
それでもし痩せられたとしたら
そのあとどうするんですか？
痩せてもそのダイエット続けますか？
まず続かないと思いますし
そもそもそんなことずっとやる必要もない。
もし
どうにも太り過ぎてしまい
健康のために１０キロとか２０キロとか
体重を落とした方がいい
というのであれば
できるだけゆっくり
例えば月に１キロずつ
じわじわと体重落とせばいいのです。
ほんのわずかなカロリーコントロール（摂取カロリーと消費カロリー）で
事足りるのです。
それなら誰でもできるはず。
急ぐ必要なし！
苦しむ必要なし！
ダイエット成功
ってそんなのいっときの幻でしかない
太ったり痩せたり
繰り返すことこそ不健康であります。
常態としての適正体重にしない限りなんの意味もない。
ダイエットとリバウンドって言葉がこの世から消え去るといい
と思います。
なぜリバウンドするの？
ダイエットするからです。
bodycare GREENS 森田