対岸の朱鷺メッセに思いをはせて。。。
９ｋｍあたりで気がついたのですが
フォアフット（前足着地）どうこうよりも
大事なのは地面の蹴り方であり
自分の場合
左胸と右足を伸ばす
右胸と左足を伸ばす
交互にストレッチするイメージ
そうすると足を伸ばした時にしっかり地面を蹴りだせる。
他にもいろいろあるんですが
基本はこれかな？
bodycare GREENS 森田
東方神起ありがとうRUN
Related Post
NHKスペシャル「イチロー最後の闘い」NHKスペシャル「イチロー最後の闘い」
プロになること自体が高い高い壁である野球界 そのプロでレギュラーとして 活躍するのはさらに難しい 1年とか2年とか 短期間だけでも 輝ける人はごくわずかなのに 常に結果を出し続け […]
【バレエ経験者も陥る罠！】「美しい姿勢」の裏に潜む“首肩の盛り上がり”と、やってはいけないNGケア【バレエ経験者も陥る罠！】「美しい姿勢」の裏に潜む“首肩の盛り上がり”と、やってはいけないNGケア
皆さん、こんにちは！ 新潟市で21年間、ボディケアグリーンズという整体サロン＆パーソナルトレーニングジムを経営している整体師の森田です。 「私、姿勢には自信があるのだけど、なぜか首や肩が盛り上がって見える…」 「一生懸命 […]
大谷翔平が極めた「ヒップロック」の構造的真実。なぜ、筋トレよりも「バネの調律」が重要なのか？大谷翔平が極めた「ヒップロック」の構造的真実。なぜ、筋トレよりも「バネの調律」が重要なのか？
皆さん、こんにちは。新潟市で22年間、ボディケアグリーンズという整体サロン＆パーソナルトレーニングジムを経営している整体師の森田です。 https://www.instagram.com/greens_niigata 野 […]
【ベンチプレス75kgの壁】「もう伸びない…」と諦める前に！あなたの体を劇的に変える”意外な解決策”【ベンチプレス75kgの壁】「もう伸びない…」と諦める前に！あなたの体を劇的に変える”意外な解決策”
皆さん、こんにちは！ 新潟市で21年間、ボディケアグリーンズという整体サロン＆パーソナルトレーニングジムを経営している整体師の森田です。 最近、ボディケアグリーンズには、遠く県外からも「森田の施術を受けてみたい！」と評判 […]
５０歳と６ヶ月と２１日５０歳と６ヶ月と２１日
の私の現在の体。 こうやってネットで裸身をさらす人って 気持ち悪いし ダサいし 自意識過剰のバカだと思います。 できたら すぐに消したいぐらい恥ずかしい。 でも 自分の体について書く以上写真あったほうがいい […]