やすらぎ提は　やっぱいいよね

今日と明日は、毎年恒例の箱根駅伝ですね！青山学院大学、國學院大学、駒澤大学と実力伯仲のチームが揃い、そのほかのチームも含めてデッドヒートになる可能性は大いにありますね！ 長距離を楽に走るためには、肩甲骨を意識した動きが重 […]

もう ひたすら楽に ちょっとでもしんどくなったらペース落とす 気持ちよく走れば それでいいかな？ できればもう少し せめて１５ｋｍぐらいは走りたかったけど おなかすいてしまった。 今年になって頑張ってる 腹筋と ハムスト […]

対岸の朱鷺メッセに思いをはせて。。。 ９ｋｍあたりで気がついたのですが フォアフット（前足着地）どうこうよりも 大事なのは地面の蹴り方であり 自分の場合 左胸と右足を伸ばす 右胸と左足を伸ばす 交互にストレッチするイメー […]

最近めったにないことに予約がポッカリ空いてしまった。 しかもメチャメチャいい天気。 神様の贈り物？ これはもう走るしかないでしょう！ ３か月も外走ってなかったので走り方忘れてしまいました。 そういうもんです。 ペース上が […]

５／１１（金） そして昨日 走る整体師 ってわざわざ言うほどの走行距離でもないし タイムでもない。 ごくごく平凡なおじさんランナーであります。   それでも 運動することによって得られることがどれだけ大きいか […]