最近めったにないことに予約がポッカリ空いてしまった。
しかもメチャメチャいい天気。
神様の贈り物?
これはもう走るしかないでしょう!
3か月も外走ってなかったので走り方忘れてしまいました。
そういうもんです。
ペース上がらなくても気にしない。
最高に気持ちいいバースデーランとなりました。(51歳になりました。)
bodycare GREENS 森田
最近めったにないことに予約がポッカリ空いてしまった。
しかもメチャメチャいい天気。
神様の贈り物?
これはもう走るしかないでしょう!
3か月も外走ってなかったので走り方忘れてしまいました。
そういうもんです。
ペース上がらなくても気にしない。
最高に気持ちいいバースデーランとなりました。(51歳になりました。)
bodycare GREENS 森田
走り方を変えれば症状改善するのであれば走り方を変えれば良いです 弱い筋肉を鍛えることによって症状改善するのであれば筋トレすれば良いです 伸びなくなってる筋肉をストレッチすれば症状改善するのであればストレッチすれば良いです […]
脛骨の捻れとは すねの骨がねじれやすいってご存知ですか?脛骨は、膝から足首をつなぐ下腿の骨であり、膝関節と足関節の動きに関与しています。この脛骨が捻れると、様々な問題が生じることがあります。 脛骨の捻れの原因 脛骨の捻れ […]
スタッフ不足とか 子供や親の世話とか 単純に仕事忙しいとか いろんな理由で 外を走ることが激減している。 今ではなんとか月に1回。 その分 夜のジムで補ってるとはいえ 以前は毎朝10キロ走ってたこともあったので なんか […]
フォアフット走法のトレーニング のつもりが キロ5:15ペースでは遅すぎて どうやってもフォアフットにならず ミッドフットがやっと キロ4:50ぐらいだと可能なんでしょうけど 今度は循環器系が持たない 衰え、、、 まあ最 […]
明後日に迫った 新潟シティマラソン前の調整で連日ランナーの方が続々ご来店されてます。 私自身は今回は出場しないのですが 年々ランナーのお客様、マラソンされるお客様が増えていて 走ることの素晴らしさを知る私としてはとても嬉 […]
投げる時 打つ時 腰を回そうとすると回しすぎてなかなかうまくいかない。 どこを回すかっていうと骨盤でもなく答えは尾骨。 尾骨という背骨の最も下にある 小さな骨が回り始めて それが自然と 腰→背中→肩→腕へ 回転のパワーが […]