3か月ぶりのRUN

最近めったにないことに予約がポッカリ空いてしまった。

しかもメチャメチャいい天気。

神様の贈り物?

これはもう走るしかないでしょう!

3か月も外走ってなかったので走り方忘れてしまいました。

そういうもんです。

ペース上がらなくても気にしない。

最高に気持ちいいバースデーランとなりました。(51歳になりました。)

bodycare GREENS 森田

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