去年から走り始めたばかり
にも関わらず
ハーフを１時間４５分
フルだと去年の新潟市シティマラソンで３時間５０分
という初心者とは思えないタイムで走られるN様。
でも怪我が多く
昨年は左の膝裏（ハムストリングス）と腰さらには腸脛靱帯の痛みに悩まされたそうです。
症状改善のために
かかとを着かないフォアフット走法に変えたら
以前の症状は改善されたのですが
そしたら今度は右の足裏が痛くなってきて
足裏をかばったせいか右膝まで痛くなってきてしまったとのこと。
ストレッチもしっかりされてるし
筋トレもしっかりされてるし
走りかたも工夫している、、、
にも関わらず走ると痛みが出てしまう。
なんとかならないか？
ということで
昨日いらっしゃいました。
bodycare GREENS 森田
皆さん、こんにちは。新潟市で22年間、ボディケアグリーンズという整体サロン＆パーソナルトレーニングジムを経営している整体師の森田です。 https://www.instagram.com/greens_niigata ボ […]
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