自家製のヨーグルトと
自家製ぬか漬けは毎日欠かせません。
２年半ほど前に
昆布、みかんの皮、柿の皮、きな粉、生姜、唐辛子まで入ってる
このセットで始めたのですが
最近は見た目も水っぽく 味も薄くなってきたので
足し糠したら 今度はしょっぱくなっちゃって
つけ具合の調整に苦労しておりますが
そういうのひっくるめて楽しい
ぬか漬け最高です。
bodycare GREENS 森田
腸内環境を整えるために
Categories:
Related Post
毎朝アブラ飲んでます毎朝アブラ飲んでます
αリノレン酸 摂取すると一部が体内で、 青魚でおなじみのEPAやDHAに変換されます。 EPAにより赤血球が柔軟になり 赤血球とともに運ばれる酸素がくまなく全身に供給されるようになるため 疲れにくい体になり […]
ミトコンドリア機能低下・減少が体に与える影響と改善策：最新情報ミトコンドリア機能低下・減少が体に与える影響と改善策：最新情報
はじめに：ミトコンドリアとは 私たちの体を構成する約37兆個の細胞内には、エネルギーを生み出すための重要な器官「ミトコンドリア」が存在します。ミトコンドリアは、食物から得られた栄養素を、生命活動に必要なエネルギー（ATP […]
舌の位置が起こす問題舌の位置が起こす問題
舌の適切なポジションは上顎に密着している状態であり、これが維持されていないと、咀嚼した食べ物をうまく飲み込むことが難しくなるだけでなく、さまざまな健康問題を引き起こす可能性があります。以下に、舌のポジション不良が引き起こ […]
果糖：甘さの裏に潜むリスク果糖：甘さの裏に潜むリスク
果糖（フルクトース）は、果物や蜂蜜などに含まれる天然の糖分であり、甘味料として広く利用されています。しかし、近年、果糖の過剰摂取による健康への悪影響が懸念されています。今回は、果糖の代謝メカニズムと、過剰摂取によるリスク […]
【健康の落とし穴】「果汁100％ジュース」があなたの体を蝕む！？知られざる真実と対策【健康の落とし穴】「果汁100％ジュース」があなたの体を蝕む！？知られざる真実と対策
皆さん、こんにちは！ 新潟市で21年間、ボディケアグリーンズという整体サロン＆パーソナルトレーニングジムを経営している整体師の森田です。 「手軽に栄養を摂りたいから」 「健康的だから」 そう思って、毎日のように果汁100 […]
食べてないのに太る食べてないのに太る
「食べていないのに太る」と感じることは、多くの人が抱える悩みです。その主な原因は、代謝が低下していることです。代謝とは、体内でエネルギーを生成し、消費するプロセスのことを指します。特に基礎代謝は、安静時に消費されるエネル […]