腸内環境を整えるために

普段 全くと言っていいほど お酒飲まないので 連日でお酒飲むと 身体の変化がよくわかります。   胃で20パーセント 小腸で80パーセント 吸収されたアルコールが 血中に溶け込み 肝臓に運ばれ 分解されるわけで […]

最近、こんな症状に悩まされていませんか？ もし、ひとつでも心当たりがあるなら、それはもしかしたら現代人に急増中の「逆流性食道炎（GERD）」かもしれません。 「逆流性食道炎って、どんな病気？」 「何が原因なの？」 「どう […]

はじめに：ミトコンドリアとは 私たちの体を構成する約37兆個の細胞内には、エネルギーを生み出すための重要な器官「ミトコンドリア」が存在します。ミトコンドリアは、食物から得られた栄養素を、生命活動に必要なエネルギー（ATP […]

油を飲む お酢のお湯割を飲む さらに新たな食習慣が加わりました。 これです カカオ１００%のチョコレート。 １００%だから苦いの当たり前なんですが 一応チョコレートなので チョコレート本来の ほんのりした甘さみたいなのっ […]

１ヶ月に１キロ痩せるということは １日あたり４０グラムで十分ということになります。 ４０グラムの消費カロリーは ４０x７.２Kcal＝２８８Kcalになります。   ２８８Kcalだけ食事を減らしてもいいですが […]

みなさんおはようございます。台風１０号が西に進路を変えていますね。なるべく被害が少ないことを祈ります。さて、今日の話はホメオスタシスについて。体温、血圧、血糖値、pHなどを一定に保つ体の機能は、ホメオスタシス（恒常性）と […]