基本を続けることが大事かな

昨日は新潟ハーフマラソンということで   前日のコンディショニングにいらっしゃったお客様 レース後のケアにいらっしゃったお客様   週末はGREENSも大盛況でした。   心配された天候も […]

ジムにあるこれ 全身ブルブルのパワープレート。 これまではその存在を ほとんど気にも留めてなかったんですが   今回ウルトラ（１００kmマラソン）挑戦するにあたり 毎日乗るようになりました。 その理由は まず疲 […]

スポーツ指導において、叱る指導は、古くから用いられてきた手法の一つです。しかし、近年、その有効性と弊害について、様々な議論がなされています。 叱る指導の短期的なメリット 叱る指導の長期的なデメリット 叱る指導の問題点 叱 […]

40代からのカラダ作りにおいて大切な要素を、最新の理論や具体例を交えて詳しく解説します。 【1】身体活動（トレーニング、スポーツ）の質と量 【2】食事の質と量 【3】睡眠の質と量 【4】コンディショニングとケア これらの […]

皆さん、こんにちは！ 新潟市で21年間、ボディケアグリーンズという整体サロン＆パーソナルトレーニングジムを経営している整体師の森田です。 「私、運動神経ないから…」 「昔から運動は苦手で…」 そう思って、スポーツや新しい […]