筋トレにより胸筋や腹筋が発達している人もそうですし
デスクワークでいつもお腹を縮めるような姿勢の人もそうなんですが
身体の前側が伸びなくなってるケースは多いです。
それによっていわゆる猫背が固定化されたり
無理に姿勢良くしようとして反り腰になったり
反り腰が腰痛を引き起こしたり
いろんな悪影響があるのです。
身体の前側をしっかり伸ばしましょう！
bodycare GREENS 森田
身体の前側を伸ばす
Related Post
身体は「しなやかさ」と「安定」の絶妙なバランスで成り立つ！身体は「しなやかさ」と「安定」の絶妙なバランスで成り立つ！
「身体は柔らかければ柔らかいほど良い」「関節の可動域は広ければ広いほど良い」 こんな風に思っていませんか？ ストレッチやヨガがブームの昨今、そう考えるのも無理はありません。しかし、新潟市で21年間、人々の身体と向き合って […]
老化は背中から：その１脊柱起立筋群老化は背中から：その１脊柱起立筋群
脊柱起立筋群の鍛え方：初心者、中級者、上級者向け 初心者：まずは基礎を固めよう！ 初心者の方には、まず背中の筋肉を意識することが大切です。簡単なエクササイズから始めましょう。 中級者：少しずつ負荷を上げてみよう！ 中級者 […]
【膝痛の極致】「石のように硬い膝」はなぜできる？強引なマッサージが効かない“微細な変化の哲学”【膝痛の極致】「石のように硬い膝」はなぜできる？強引なマッサージが効かない“微細な変化の哲学”
皆さん、こんにちは。新潟市で21年間、ボディケアグリーンズという整体サロン＆パーソナルトレーニングジムを経営している整体師の森田です。 https://www.instagram.com/greens_niigata 長 […]
【姿勢の常識を覆す】「胸を開け！」はNG！巻き肩の努力がストレートネックを呼ぶ、負の連鎖の真実【姿勢の常識を覆す】「胸を開け！」はNG！巻き肩の努力がストレートネックを呼ぶ、負の連鎖の真実
皆さん、こんにちは。新潟市で22年間、ボディケアグリーンズという整体サロン＆パーソナルトレーニングジムを経営している整体師の森田です。 https://www.instagram.com/greens_niigata 巻 […]
前にかがんだ時（前屈）に腰が痛くなる前にかがんだ時（前屈）に腰が痛くなる
そういう方っていっぱいいらっしゃいますよね。 いくつか理由は考えられますが その理由の一つに ハムストリングスや臀筋が伸びなくなってるから ということがあります。 前かがみになる時 お尻の臀筋とその下、太もも裏側のハムス […]
宮川愛一郎くん宮川愛一郎くん
元Noismダンサーの宮川愛一郎くん 久しぶりにご来店くださいました。 今や ジャニーズのアイドル 大物ミュージカル俳優 新進気鋭の舞台俳優 さらには 演歌の石川さゆりさん そして矢沢永吉さん いやはや 錚々たる人達と毎 […]