まずはこれ
指の第一関節の断面解剖図をよく見てください。
何かに気づきませんか？
爪に注意して見てください。
爪って指を伸ばす筋肉である指伸筋と繋がってますよね。
繋がってるというより
筋肉の延長が爪になってると言った方がより正確かもしれません。
おそらく進化の過程でそうなったのでしょう。
（筋肉の延長）だとしたら
爪は切るだけでなく
もっと動かしてあげたほうが良いのではないでしょうか？
動かすことによって指伸筋の末端へアプローチすることができるからです。
特に爪の遠位（右手であれば左端）や近位（右手であれば右端）を
縦に強くこするようにマッサージしてみると
固まっていた指伸筋がストレッチされるので気持ちよく感じるはず。
（柔らかくなれば気持ち良さも消失します）
とても簡単にできますから時々試して見てください。
bodycare GREENS 森田
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