そういう方っていっぱいいらっしゃいますよね。
いくつか理由は考えられますが
その理由の一つに
ハムストリングスや臀筋が伸びなくなってるから
ということがあります。
前かがみになる時
お尻の臀筋とその下、太もも裏側のハムストリングスが伸びてくれないと
骨盤がスムーズに前傾してくれないので
広背筋が引っ張られてしまうのです。
骨盤に引っ張られた広背筋
前かがみになる時に
上からも下からも引っ張られ
氷が張ったように硬くなり
腰椎がうまく曲げられないのも当然なのです。
腰が痛いからといって
痛い箇所をグリグリ押したりマッサージしたり
痛みの物質が流れることによって一瞬楽にはなるのですが
原因がそこではない
ということも多いのです。
bodycare GREENS 森田
皆さん、こんにちは！ 新潟市で21年間、ボディケアグリーンズという整体サロン＆パーソナルトレーニングジムを経営している整体師の森田です。 「朝起きたら腰が痛い…」 「長時間のデスクワークで腰が重い…」 「ぎっくり腰を繰り […]
腰椎の椎間板ヘルニアがなぜ起こるか といえば それはその箇所に過度に負荷がかかり 動きすぎてしまったから 今回のM様でいえば 腰椎２／３が動きすぎてしまったのです。 じゃあ なぜ動きすぎてしまったかといえば […]
長年の仙台勤務からようやく新潟へ帰ってこられ かつて励んでたダンスも復活 昔を思いだし 嬉しくなって 張り切りすぎたせいか パフォーマンス中に腰の右側を痛めてしまった。 それから数ヶ月 整形外科に通いつつ ダンスは自粛し […]
５〜6年前までは よくGREENSへご来店されていましたが 上越に引っ越され 3年前ぐらいに 久しぶりにいらっしゃって その時は顎と首の痛みを訴えていたように覚えています。 その後 また新潟市 […]
県外から多数来店のグリーンズ！ なんて言っておりますが ほんとのところ 帰省のたびにいらっしゃるお客様 出張の時にいらっしゃるお客様 旅行でたまたまいらっしゃったお客様 といったケースがほとんどであります、、、、 しかし […]
新潟市は記録的な暖冬かと思いきや、昨日からの大雪で一転、厳しい冬となりました。特に、除雪車が積み上げた雪は、圧雪・凍結が進み、金属製のスコップの刃が立たないほどの硬度となっています。今朝も2時間、自宅、店舗、交差点の歩道 […]