フロー(FLOW)とは

フロー (Flow) とは、人間がそのときしていることに、完全に浸り、精力的に集中している感覚に特徴づけられ、完全にのめり込んでいて、その過程が活発さにおいて成功しているような活動における、精神的な状態をいう。ゾーンピークエクスペリエンス無我の境地、忘我状態とも呼ばれる。心理学者のミハイ・チクセントミハイによって提唱され、その概念は、あらゆる分野に渡って広く論及されている。

チクセントミハイが見たところによれば、明確に列挙することができるフロー体験の構成要素が存在する。彼は8つ挙げている。

  1. 1明確な目的(予想と法則が認識できる)
  2. 2専念と集中、注意力の限定された分野への高度な集中。(活動に従事する人が、それに深く集中し探求する機会を持つ)
  3. 3自己に対する意識の感覚の低下、活動と意識の融合。
  4. 4時間感覚のゆがみ – 時間への我々の主体的な経験の変更
  5. 5直接的で即座な反応(活動の過程における成功と失敗が明確で、行動が必要に応じて調節される)
  6. 6能力の水準と難易度とのバランス(活動が易しすぎず、難しすぎない)
  7. 7状況や活動を自分で制御している感覚。
  8. 8活動に本質的な価値がある、だから活動が苦にならない。

フローを経験するためにこれら要素のすべてが必要というわけではない。

__________________________________

 

以上Wikipedia より引用いたしました。

整体と骨盤矯正の組み合わせで小顔効果もUP

新潟市中央区の本格整体(マッサージ)

bodycare GREENS 森田

 

コメントを残す

Related Post

今朝のGREENS業務連絡LINEより今朝のGREENS業務連絡LINEより

おはようございます! 「お客様の要望にひたすら答えようとすること」と 「お客様の幸せを本気で考えること」は 全然別のことです。 ちょっとぐらい怒られちゃっても構わないから 「お客様の幸せを本気で考えること」を私はしていき […]

【幸せホルモン、やる気スイッチ…】あなたの人生を操る「脳内物質」の秘密!7つのカギを徹底解説【幸せホルモン、やる気スイッチ…】あなたの人生を操る「脳内物質」の秘密!7つのカギを徹底解説

皆さん、こんにちは! 新潟市で21年間、ボディケアグリーンズという整体サロン&パーソナルトレーニングジムを経営している整体師のグリーンズ森田です。 「なんだか気分が上がらない…」 「やる気が出ない…」 「集中力が続かない […]

【流されてない?】「教養」が、情報過多の時代に“自分らしさ”を確立する最強の武器!【流されてない?】「教養」が、情報過多の時代に“自分らしさ”を確立する最強の武器!

皆さん、こんにちは! 新潟市で21年間、ボディケアグリーンズという整体サロン&パーソナルトレーニングジムを経営している整体師の森田です。 スマートフォンを開けば、最新のニュース、トレンド情報、SNSでの他者の意見が、洪水 […]

【人生激変!】「瞑想」は、ただのリラックスじゃない!あなたの脳を“アップグレード”する科学的効果【人生激変!】「瞑想」は、ただのリラックスじゃない!あなたの脳を“アップグレード”する科学的効果

皆さん、こんにちは! 新潟市で21年間、ボディケアグリーンズという整体サロン&パーソナルトレーニングジムを経営している整体師の森田です。 「瞑想って、なんだか難しそう…」 「座って目を閉じるだけで、本当に効果があるの?」 […]