ずっと外走っていなかった
とはいえ
ほぼ毎日トレーニングはしているので
筋肉系の疲労
心肺の疲労はほとんど感じなかったのですが
夕食時
内臓疲労であまり食べられなくなってしまい
その後すぐに寝てしまいました。
たった１４kmでこんなにも内臓やられてしまうとは、、、、
１００km走ったらどうなるの？
とショック受けてしまいました。
でも
考えてみたら
普段お酒飲まない私が
前日
野球部保護者会にて
ビールとワインとウィスキーをしこたま飲んでいました。
これは全然自慢でもなんでもないのですが
飲んでもほとんど酔うという感覚が無いので
出されると出されただけ飲んでしまうのですね
それでか？
それが内臓にきたのか？
きっとそうだ そうに違いない
と納得するようにします。
ランニング中ずっと大忙しの肝臓と腎臓
逆に仕事がない為血流が回ってこない胃
どちらも疲労してしまうのは仕方がないのですが
なんとか少しでも強化できないものかと
色々考え中であります。
bodycare GREENS 代表 森田
成長ホルモン 甲状腺ホルモン インスリン アドレナリン コルチゾール エストロゲン テストステロン メラトニン オキシトシン バソプレシン まとめ ホルモンは、私たちの体の様々な機能を調節する重要な物質です。バランスが崩 […]
１年のスイスチューリッヒ留学から帰国されて 久々にGREENSにご来店いただきました。 今もジュネーブに住んでおられる 別のお客様であるK様にスイスのことは 物価が異常に高い とか 食べ物がまずい とか 娯楽が何もない […]
寒い冬 温めたい箇所その１ に続きまして 今回オススメする温めポイントは お尻（肛門周辺）です。 風邪の予防に喉を温める ってのは昔からの定番ですよね 私も寝るときに首にタオル巻いたりします。 […]
去年から走り始めたばかり にも関わらず ハーフを１時間４５分 フルだと去年の新潟市シティマラソンで３時間５０分 という初心者とは思えないタイムで走られるN様。 でも怪我が多く 昨年は左の膝裏（ハムストリングス）と腰さらに […]
中年にもなると ほぼ例外なく 下っ腹がポッコリと出て来ますよね。 なかには そこそこ運動もしていて 皮下脂肪や内臓脂肪といった 脂肪はそれほどないにも関わらず それでもやっぱりお腹ポッコリしている なんで？ […]
皆さん、こんにちは！ 新潟市で21年間、ボディケアグリーンズという整体サロン＆パーソナルトレーニングジムを経営している整体師の森田です。 「水をたくさん飲むと、腎臓に負担がかかるって聞いたけど…」 「夜中にトイレに起きる […]