ずっと外走っていなかった
とはいえ
ほぼ毎日トレーニングはしているので
筋肉系の疲労
心肺の疲労はほとんど感じなかったのですが
夕食時
内臓疲労であまり食べられなくなってしまい
その後すぐに寝てしまいました。
たった１４kmでこんなにも内臓やられてしまうとは、、、、
１００km走ったらどうなるの？
とショック受けてしまいました。
でも
考えてみたら
普段お酒飲まない私が
前日
野球部保護者会にて
ビールとワインとウィスキーをしこたま飲んでいました。
これは全然自慢でもなんでもないのですが
飲んでもほとんど酔うという感覚が無いので
出されると出されただけ飲んでしまうのですね
それでか？
それが内臓にきたのか？
きっとそうだ そうに違いない
と納得するようにします。
ランニング中ずっと大忙しの肝臓と腎臓
逆に仕事がない為血流が回ってこない胃
どちらも疲労してしまうのは仕方がないのですが
なんとか少しでも強化できないものかと
色々考え中であります。
bodycare GREENS 代表 森田
「おい、貴様！その程度で根をあげるな！根性無しが！」 昭和のスポーツ現場では、こんな怒号が飛ぶのが日常茶飯事。鉄拳制裁だって、今じゃ考えられないけど当時は「愛のムチ」なんて呼ばれてた時代もあったんだ。 時代は令和。スポー […]
皆さん、こんにちは！ 新潟市で21年間、ボディケアグリーンズという整体サロン＆パーソナルトレーニングジムを経営している整体師の森田です。 最近、ボディケアグリーンズには、遠く県外からも「森田の施術を受けてみたい！」と評判 […]
珍しく予約がポカッと空いた 優秀なスタッフ山崎さんと田村君に店をお願いして 走って西海岸プールへ いや、走りたかったんですがあまりの暑さに走れない、、、 毎日 冷房の効いた店ですごし 走るのもフィットネスジムのトレッ […]
皆さん、こんにちは！ 新潟市で21年間、ボディケアグリーンズという整体サロン＆パーソナルトレーニングジムを経営している整体師の森田です。 突然ですが、あなたにとって、ご自身の体はどんな存在ですか？ もしそうなら、素晴らし […]
いや〜 この本読んでたら 走ることについて 自分がなんにもわかってなかった ということを 思い知らされた と同時に この歳になっても もしかしたら まだ速く走れるんじゃないか？ なんだかそんな気にさせられた あ〜 走りた […]
前回 歩くときに股関節を使って しっかり地面（床）を後ろへ押す（蹴る）ことの重要性と それによる 前へ前への推進力がモデル歩きの基本 と言うことについて書きましたが 今回は後ろに押す（蹴る）のと反対の動きである 前蹴りに […]