３か月ぶりに外で走りました。

視聴率がどうの 言うとりますが、、、   全然面白いし 観ていて元気になる。   どうかこのまま 突っ走ってもらいたいです。 本当にひどい走りかただけれど それがまたいい。 bodycareGREEN […]

皆さん、こんにちは！ 新潟市で21年間、ボディケアグリーンズという整体サロン＆パーソナルトレーニングジムを経営している整体師の森田です。 最近、私はある記事を読み、深く感動しました。 それは、マスターズ陸上の世界大会で数 […]

ずっと外走っていなかった とはいえ ほぼ毎日トレーニングはしているので 筋肉系の疲労 心肺の疲労はほとんど感じなかったのですが   夕食時 内臓疲労であまり食べられなくなってしまい その後すぐに寝てしまいました […]

瞬発力を高めるためのプライオメトリックトレーニングは、特にアスリートやスポーツ愛好者にとって重要なトレーニング手法です。プライオメトリックトレーニングは、筋肉の伸展と収縮を利用して、瞬発的な力を発揮する能力を向上させます […]

セブンイレブンでちょっと中身見たら すごく面白そうなので 購入したんですが 内容としては   ネットショッピングでサクッと欲しいの買うのもいいけれど   わざわざお店行って 雰囲気味わって 店員さんに […]