回旋筋腱板 ローテーターカフ

上腕骨頭をかかえ込んで肩関節を安定させるはたらきがある。そのため腕を使う運動には全て密接に関係しており、このローテーターカフをうまく連動させて使えるかどうかによって運動の効率が全く変わってしまう。例えば野球においてはこれらを鍛えてうまく使えるようになれば時速150km/h近いボールを投げることができる。しかしもしできないと球速は伸びず、無理に伸ばそうとウェイトトレーニングで鍛えた筋力だけで投げようとすると、ローテーターカフに負担をかけすぎ重大な損傷を負う結果となってしまう。一度損傷すると、外科手術をもってしても完全に回復させるのは極めて難しい[1]そのため近年ではこのローテーターカフを鍛えるトレーニングは重要視され、それをうまく使うエクササイズとともに野球における近年の科学トレーニングの中核を成している。

出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』

 

↓鍛え方の一例

 

グリーンズでは

野球、テニス、バドミントン、ゴルフ

などの球技をされてるお客様

長時間泳いでも肩が疲れないようになりたいお客様に

インナーマッスルのトレーニングも提供しております。

 

bodycare GREENS モリタ

 

新潟高校野球部と一緒に野球をしよう!!

昨日からの雨でグランドはグチャグチャ

なので

今日は室内で簡単な練習と動画使った講習のみ。

明日はグランドで練習するそうです。

当日参加OKです!

↓小学生時代の監督コーチとの再会

↓ちびっこ達に囲まれる

楽しそうでいいですね。

bodycare GREENS 森田

 

連休 いかがお過ごしですか?

我々GREENSは連日の盛況で若干疲れ気味ではありますが

素晴らしいお客様との出会いがそれはそれは楽しみでもあります。

 

さて

今日は新潟高校野球秋の大会決勝戦でした。

いつも練習試合してる近所の新潟南高校が決勝に進出するという

とんでもない偉業を成し遂げてくれました。

新潟南 000 100 020 =3
文 理 100 000 021 =4

結果は文理の辛勝だったのですが

新潟南のピッチャー星野君は2番手の1年生ですよ

絶対的エースの清水君は連投で投げられず

それでこれだけの大接戦に持ち込んだのですから

いやいや あっぱれ。

去年まで星野君(3〜4番手)と同じシニアでエースとして活躍していた

文理の子達は

敵スタンドで星野君の大活躍を目の当たりにして何を感じたのか?

なんともドラマチックであります。

 

我らが新潟高校に勝利した関根学園

3位決定戦で見事7−0

帝京長岡に7回コールド勝ちを納めてくれて少し溜飲を下げることができました。

 

新潟高校

残念ながらベスト8で北信越大会への出場権は逃しました、、、

でも

敗戦直後のこの写真見たら

なんか ものすごい羨ましい気持ちになりました。

お前ら最高だな!

bodycare GREENS 森田

 

 

 

胃が痛くなるような、、、

ほとんどチャンスと言えるチャンスもなく

逆にピンチの連続

我がチームの得点源がほぼ全滅

エースの調子も決して良くない

それでもなぜだかリードは続く

いつ逆転されるか

いつひっくり返されるかとヒヤヒヤしながらずっと観ていたので

本当に疲れました。

まあ選手監督はその何倍も疲れてるのでしょうけれど。

 

とりあえず次に繋がったのでよかったです。

bodycare GREEN 森田

雨 雨 そして雨

高校野球には

4月の後半から始まる春の大会

7月の頭から始まる夏の大会(甲子園の予選)

そして今まさに行われてる

秋の大会(春の選抜甲子園に繋がる)

年間3つの大会があります。

日々の厳しい練習や

毎週(夏休みは週2〜3)入ってる県内外チームとの練習試合は

その3つの大会で勝利するため と言ってもいいでしょう。

ところが

この時期あまり経験がないような

毎日毎日降り続く雨に泣かされております、、、

結構な雨の中でも無理やり試合しているのですが

それでも順延に次ぐ順延で

雨の中ひたすら待ち続ける選手達と監督コーチ

応援の皆さん

大会関係者の皆さん

ほとほと困っております。

 

まあ

災害地の皆さんに比べれば大したことないのかもしれませんけれど、、、、、

bodycare GREENS 森田

 

 

 

すでに次の戦いが始まっている、、、、

甲子園では今日これから大注目の決勝戦が行われるわけですが

大阪桐蔭と金足農業以外の

全ての日本の高校野球部はとっくに新チームが始動しています。

3年生最後の試合が終わった翌日からフル回転です。

負けて落胆したり、3年生いなくなって感慨に浸ってる暇なんてありません。

新潟県では

秋季大会の予選(シード決め)2試合がすでに終わっています。

文理に勝ったなんてもう過去の栄光でしかない

さっさと忘れて心機一転

新たなチームで新たな1年 気合い入れていこう!

 

bodycare GREENS 森田

息子へ、、、

夏と言えば祭
祭と言えば御神輿(おみこし)だね。

御神輿は担ぐひと全員の協力が不可欠であり

もしも
サボってる人
ましてや
御神輿にぶら下がってる人がいたとしたら
どうなる?

実は君の肩、肩甲骨で同じことが起きている。

肩甲骨を動かす筋肉の一部がサボっているのだ。サボってぶら下がっているのだ!

動ける筋肉は頑張って肩甲骨(御神輿)を動かそうとするが
サボっている筋肉がかたくなに動かないので
肩甲骨全体が動かないのだ。
肩甲骨が動かないので
思ったようにボールが投げられないのだ。

なぜそうなったかというと
「動け」という指示をずいぶん長い間
受けてこなかったので
眠ってしまってるのだ。

昨日教えた肩を回すエクササイズを続ける事

そうすれば
1ヵ月で変化は起こるはずだ。

信じろ

bodycare GREENS 森田

暑すぎて熱すぎる1日

夏の大会準々決勝@エコスタ

新潟高校4−5新発田高校。

エースが前回の試合中の怪我で

今回も投げられないなか

破れはしましたが意地を見せてくれました。

 

9回表

最後のバッターが打ち取られ

泣き崩れる選手達。

 

どのチームも同じですが

全く休みもなく

毎日毎日チーム練習に加えて遅くまで自主練もして

それを小学生の時からずっと続けてきて

今日でそれが終わってしまう、、、

 

それはもう言葉になんてなるわけないですよね。

本当に素晴らしいものを見せていただきました。

 

私の息子はもう1年あるので

精一杯応援していきたいと思います。

 

bodycare GREENS 森田

 

 

 

 

整体に関係ない話ブログに書くなと言われておりますが、、、

これだけは書かしてください。

今日奇跡が起こるのをこの目で見てきました。

【高校野球】新潟でも大波乱! 昨夏代表の日本文理が4回戦で進学校・新潟に敗れる

日本文理負けた!連覇ならず連勝32で止まる/新潟

練習試合、公式戦含めて

日本文理高校に土をつけた県内の高校は2年前の長岡大手以来です。

究極の文武両道

新潟高校最高です!

感動をありがとう!

bodycare GREENS 代表 森田