腰痛の根本解決に必要なこと
①まずは徹底的にアライメント調整
骨だけでなく 筋肉だけでなく 靭帯や間質 つまり全ての組織を完璧に整える
②筋力不足の問題で 関節骨格が安定しない場合は
左右のバランスを考慮しながらの筋トレ
③動作のエラー、姿勢のエラーがある場合は修正する
ちょっとしたストレッチやマッサージで
痛みが消えることはあっても
構造的には変わってないので
80%以上の確率で再発する
治しきる ことが目的の場合は
やるべきことは全てやる必要がある
ボディケアグリーンズ森田
腰痛の根本解決法
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