姿勢、動作の基本はまずしっかりと立つこと

いつ始まったか覚えていないほど 慢性の腰痛が 何年も何年も ずっと続いてる 　 毎年のようにぎっくり腰も再発する 　 整体にも通ってみたけれど 治る気がしない おそらく一生腰痛持ちなのだろう 辛い、、、 　 私は そうい […]

２０１９年も明日で終わりなんですね 　 ここまできても 全然その実感が無い 　 なぜなら いつもとなんら変わることなく働いているから 　 特にここ１週間ほどは 連日ハードワークが続きましたが 今日はなぜかちょっと落ち着い […]

ランニングは苦手 筋トレも続かない だけどテニスは楽しいから続いてる というK様。 ようやく続けられる運動が見つかった矢先 手首に異変が、、、 テニスしている最中はそれほどでもないのだが 何かちょっとした拍子 例えば 手 […]

先日 広島在住の方の オンライン肩痛相談を受けたときに こうおっしゃっていました。 　 良い整体院を探しているものの 月額いくら払え とか 週に何度も来店しろ とかゴリ押ししてくる ぼったくり整体ばかりで困る 　 そうで […]

Q：筋膜の緊張と筋肉の緊張の違いについて教えてください A：筋膜は、筋肉を包み、サポートし、滑らかに動かす組織です。筋肉の緊張とは、筋肉が縮み、弛緩するのを困難にする状態です。筋膜の緊張とは、筋膜が緊張し、筋肉の動きや柔 […]

　 指圧 気持ちいいですし 必ずしも悪いと言うわけではないのです。 　 私も指圧のように筋肉を押したりもします。 　 しかも ベンチプレス１００kgガンガン上げたり 割とハードな筋トレしてますから 普通の整体師さんよりも […]