首は動かすな！

「マイオカイン」とは 骨格筋から分泌されている筋ホルモンで ・骨の形成 ・肌のコラーゲン量増加 ・脳の認知機能 ・脂肪分解 ・肝臓、膵臓のインスリン分泌とグリコーゲン代謝 ・血管の抗炎症 ・腸の抗腫瘍＋腸ホルモン分泌 ・ […]

じぶんのからだが好きになる これがグリーンズの新しいテーマです。   お腹が出てる 脚が太い 姿勢が悪い 筋肉無さ過ぎ O脚 お尻が垂れてる からだが硬い すぐに疲れる 運動しているのにパフォーマンスが上がらな […]

　 右膝が痛くなってしまい 試合にもあまり出れていない 来週大事な試合が控えているので それまでになんとか治したい ということで 昨日いらっしゃいました。 まずは前側 大腿直筋から繋がる 膝蓋腱と膝蓋靭帯 外側の腸脛靭帯 […]

風は強めだが暑かった 保護者の皆さんも大変であろう。 　 ほんとはもう少し長く 午前中いっぱいは観ているつもりだったのだが 競技の待ち時間がやたら長くて ダラダラした雰囲気に耐えきれなくて店に戻ってきてしまった。 　 学 […]

膝の痛みにはいくつかのケースがあります。 (1)過伸展　膝の裏を伸ばしすぎてハムストリングス、下腿三頭筋が伸びて固まってしまい膝が曲げにくくなる。曲げにくい膝を無理に曲げようとすると膝の前側に負荷がかかりすぎて膝全体が硬 […]

必死に頑張った医学部受験 晴れて合格したものの 入学したのがコロナ禍の初年で 授業はリモート 課外活動は禁止 楽しいはずのキャンバスライフは皆無 　 それでも2年生になり部活動が認められ 高校に引き続いて陸上部に入部 種 […]