首は動かすな！

膝の内側にある 半腱様筋：(膝関節の屈曲や内旋に関与している他、股関節の伸展及び内転にもかかわっている)、 縫工筋：(股関節の屈曲、外転、外旋に関与してる他、膝関節の屈曲、内旋にかかわっている)、 薄筋：(股関節を内転さ […]

さああとは スミスマシン が来るのを待つのみ 楽しみだ〜 でも〜 私〜 運動したこともないし 筋力に自信がないし 逆に体壊しそうで怖いし 　 大丈夫！ 　 まさに そういう方にこそ 優しく丁寧に 一歩づつ段階踏んで 手順 […]

https://www.threads.net/@kenjiro_toritomiz_moritaより 脚が疲れやすい 足の裏が角質化しやすい Ｏ脚など 脚の問題を抱える方の多くは 立つ時 歩くときの 重心に問題があるは […]

痛みの恐怖-回避モデルは、 痛みが持続する主要な要因の一つとして提唱された 心理社会的なモデルです。 このモデルは、急性の痛みが慢性的な痛みに移行するメカニズムを説明するために使用されます。 痛みの恐怖-回避モデルは以下 […]

みなさんこんにちは 今日の新潟は最高に気持ちのいい天気です。 　 ボディケアグリーンズがある新潟市古町では 古町どんどんという食のイベントをやってまして 結構な人で賑わっております。 　 今年は新潟シティマラソンや 各地 […]

1.無駄使いして＜節約＞ができない 1.余計に食べてしまい＜節制＞ができない 2.お金が増えるのを実感する前に辞める 2.筋肉がつくのを実感する前に辞める 3.一発短期勝負を望む 4.決められた投資手順やルールを持たない […]