膝痛予防

ボディケアグリーンズがオープンしたのが 約20年前 2004年の10月 https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m14!1m8!1m3!1d12590.045635510498!2d […]

座ってるときに どうしても脚を組んじゃう原因 椅子の高さが合ってない 椅子が滑りやすい 服が滑りやすい お尻の筋肉の左右差 お尻の筋肉の弱さ 背中の下部の筋肉(広背筋、脊柱起立筋群、胸腰筋膜)の弱さ お尻と背中を鍛えてる […]

日曜日のグリーンズ としては 信じられないぐらい暇で（出来島店は大忙しでしたけど） ついにコロナの影響きたか？ と焦りましたが 今日は忙しくなりそうで 私の予約も10時から21時までびっしりです。 頑張りますよ！ 　 話 […]

今朝も５時から 娘と娘の友達の３人でハードにテニスしてきたモリタです。 　 ネットを気にするな アウトになっても構わない 強いボールを打つことだけに集中せよ と いくら言っても いまだに手打ちが目立つので 次回からメディ […]

こんな方を求めています。 　 ◉運動、スポーツ、体を鍛えることが好きな方。 今はできていないけど これからしてみたい、興味があるって方でもOKです。 　 ◉人が好き、お話するのが好き、触るのが好き。 　 ◉毎日おんなじこ […]

さああとは スミスマシン が来るのを待つのみ 楽しみだ〜 でも〜 私〜 運動したこともないし 筋力に自信がないし 逆に体壊しそうで怖いし 　 大丈夫！ 　 まさに そういう方にこそ 優しく丁寧に 一歩づつ段階踏んで 手順 […]