https://www.threads.net/@kenjiro_toritomiz_moritaより
体内では作られず
食事として取る必要がある 【必須アミノ酸】
本格的にボディーメイクされてる方なら
EAA（9種類）やBCAA（3種類）として
既に摂取されてると思いますが
そもそもそういう方は
普段から
タンパク質や野菜や発酵食品といった
身体作りに欠かせないものを選び
食事にとても気をつけてるでしょうから
実はあんまり必要なかったりする。
逆に
運動しないし
食事の質とか気にしない
菓子パンとか
インスタントラーメンとか
普通に食べちゃう方にとっては
プロテイン、アミノ酸、各種サプリメントは必須なのです。
身体に良いものしか口にしないボディケアグリーンズ森田
先日 広島在住の方の オンライン肩痛相談を受けたときに こうおっしゃっていました。 良い整体院を探しているものの 月額いくら払え とか 週に何度も来店しろ とかゴリ押ししてくる ぼったくり整体ばかりで困る そうで […]
指圧 気持ちいいですし 必ずしも悪いと言うわけではないのです。 私も指圧のように筋肉を押したりもします。 しかも ベンチプレス１００kgガンガン上げたり 割とハードな筋トレしてますから 普通の整体師さんよりも […]
野球選手 サッカー選手 バスケ選手 スキー選手 スノボ選手 キックボクサー などなど 実にさまざまなアスリートがケア、コンディションのために集まる それがボディケアグリーンズです。 昨日も新たなアスリートがご来店されまし […]
筋肉と筋肉の間にある＝間質 あるいは筋肉を包んでる＝筋膜 あるいは総称してファシア まあどれも同じと考えていいと思いますが 打撲や強すぎるマッサージを受けると ↓ 筋繊維を守るように筋膜が硬くなります。 筋膜が硬くなると […]
お顔の歪みを治したいとのご要望で 初めてグリーンズへいらっしゃいました。 どうもおかしい 明らかに 強い外圧がお顔に加わってる形跡があるのです。 強い外圧とは 例えば 強もみのマッサージ屋さんとか それの何 […]
前回は膝の痛みのさまざまな原因について書きました 原因ごとに 骨格や軟部組織(筋肉、腱、靭帯、それらを全て包み込む筋膜) その全てを調整し 最適化させていく 押せばいい 揉めばいい 伸ばせばいい 動かせばいい といっ […]