https://www.threads.net/@kenjiro_toritomiz_moritaより
睡眠において
いちばん大事なことが
やっちゃいけないことをしない
つまり
眠くもないのに ベッドに入って
眠りと戦おうとしない
更に
寝具にこだわらない
実際
４万も５万もする高級枕を買った人で
よく眠れるようになったって人を私は知らない
太陽や月と同じくらい 眠りは全ての人に平等に訪れる
それを信じることが大切なのである
１００％眠れるマッサージ ボディケアグリーンズ
睡眠
Categories:
Related Post
ゼロカロリーの甘味料はダイエットに効果的なのか？ゼロカロリーの甘味料はダイエットに効果的なのか？
まずは糖類の基礎知識。 単糖類 ブドウ糖(グルコース)や果糖(フルクトース)。糖質が摂取、消化され、この単位の形になって吸収されます。この形が最も早く吸収され、エネルギーになる形であります。 二糖類 ショ糖（砂糖、原料は […]
雨のテニス雨のテニス
今日は 朝４時半に起きて 娘と娘の友達連れて５時からテニスコートへ すでにポツポツ雨が降っていたので 準備運動もせずに すぐに乱打スタート チラッと二人の打ち方を見て あることに気づく ラケットを持っていない […]
ランナーの疲労骨折とストレッチ、マッサージの誤解についてランナーの疲労骨折とストレッチ、マッサージの誤解について
今年の箱根駅伝 いまだ吹き荒れるコロナ迦の中 まずは無事開催できたってこと それがすごいことです。 主催者の相当な覚悟と尽力 さまざまな関係者の調整 かなりの額のお金も必要だったと思います。 感染リスクの観点からは 沿道 […]
体に必要な柱体に必要な柱
カラダの柱＝脊柱 そう考えがちですが 脊柱だけでは柱としては弱すぎる 弱すぎるので 脊柱に負担がかかりすぎて 脊柱管狭窄症の原因になったり あるいは 脊柱に張り付く小さな筋肉に負荷がかかりすぎて腰痛になったりします 背中 […]
日本一の技術で勝負するのがグリーンズ日本一の技術で勝負するのがグリーンズ
https://www.threads.net/@kenjiro_toritomiz_moritaより ヘアーサロン同様 整体やマッサージのお客様の多くは より良い院やセラピストを求め さまよっている 最低限のネット環境 […]