新潟市内は
さほど雪は積もってませんが
それでも寒いですね。
グリーンズは
近所のお客様も多いので
それほど急激に暇にはなりませんが
それでもキャンセルは出ます。
まあ
仕方ないですよね。
いい機会なので
自宅にいる奥さんを呼んで
パーソナルトレーニング
整体
をしてあげました。
一応自分でも
スクワットとかヒップリフトなど
毎日やってるらしくて
意外とカラダは弱ってなかったです。
私がガツガツ筋トレしてるので
少しは影響受けてるのかな？
とはいえ
トレーニングの負荷をしっかりかけて
回数も増やして
全ての筋繊維に刺激を入れてあげるのは重要なので
ちょっとキツめのトレーニングをつけてあげました。
強くて美しい体でいて欲しいので
定期的にやっていこうと思います。
パーソナルトレーニングもボディケアグリーンズ 森田
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野球選手 サッカー選手 バスケ選手 スキー選手 スノボ選手 キックボクサー などなど 実にさまざまなアスリートがケア、コンディションのために集まる それがボディケアグリーンズです。 昨日も新たなアスリートがご来店されまし […]
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筋肉が伸び過ぎているケースについて これは既に何度も言ってますが 筋肉は縮んで固くなるというイメージが強いですが 逆です。 筋肉は伸びすぎると損傷します 損傷すると困るので 伸び切る前に表面の筋膜が固まる傾向があり […]
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