今日から１０日間
毎朝５時〜７時
娘と娘の友達を
最低でも
チームの絶対的エースに育て上げるべく
指導していきます。
すでに何度かブログでも書いた通り
とにかく
誰よりも強いボールを打つ！
これが最重要テーマです。
そのためにカギとなるのが
下半身が地面からもらう力
背中のしなり（屈曲＋伸展＋回旋）
この２つのエネルギーをボールに乗せることができるかどうか。
そう簡単な話ではないですが
５kgのメディシンボール を思いっきり投げさせたり
腕が鞭のように遅れて出てくるようなエクササイズしたり
あとは一球ごとに
強いボールを打てば褒めるし
相手に返すだけの弱いボールはダメ出し
ネットやアウトとかは全く無視。
ネットやアウトを気にして
相手のコートに入れることを優先してしまうと
その都度打ち方も強弱も変化（調整）してしまう。
それだと
打ち方の基礎、土台がいつまでも出来上がらない。
なので
とにかく強く強くひたすら強く打つ
サーブもファーストサーブだけ
セカンドサーブの練習はしない
そのぐらい
徹底してやって行こうと思って押します。
鬼コーチbodycareGREENSモリタ
今朝も５時から 娘と娘の友達の３人でハードにテニスしてきたモリタです。 ネットを気にするな アウトになっても構わない 強いボールを打つことだけに集中せよ と いくら言っても いまだに手打ちが目立つので 次回からメディ […]
前回は膝の痛みのさまざまな原因について書きました 原因ごとに 骨格や軟部組織(筋肉、腱、靭帯、それらを全て包み込む筋膜) その全てを調整し 最適化させていく 押せばいい 揉めばいい 伸ばせばいい 動かせばいい といっ […]
先ほどいらっしゃったA様 月に少なくとも2回はマッサージに通ってるとのこと 今日は古町に用事があって グリーンズをたまたま見つけてご来店。 さまざまな症状を抱えてらっしゃったのですが まずは首 後頭部を強く押されたせ […]
めざせ究極のセラピスト！しっかり優しくケアします。早いものでリラクゼーションのお仕事始めて１０年になります。新潟では知らない人がいない人気店のグリーンズさんで11月より働かせていただくことになりました。施術の内容を全面的 […]
相変わらず動画アップしたり トレーニングチューブ売ったり フィットネスバンド売ったり 自撮り用LEDライト売ったり 手ブレ防止のジンバルが付いた日本未発売のビデオカメラ売ったり 赤ちゃんの食事用エプロン（スタイ、ビブス） […]
ベンチプレスしてたら 奥歯を強く噛みすぎて ガリッという音とともに 歯茎がパンパンに腫れた 徐々に痛みが増していて 上の歯と下の歯が軽く触れただけで激痛 今 カリカリのシリアルを目の前にして ぷるぷる震えてる 何事も経験 […]