最近は
美容師でも身体鍛えてる人が増えてるようで
K様も週に３回ほど
新潟市陸上競技場内のトレーニングセンターで
筋トレ＋有酸素運動をされている
加えて学生の頃からのサッカーも続けてる
肩も凝ってはいるが
もっとも気になるのがO脚で
そこをなんとかして欲しい
とのこと
まず
O脚とは何かってことですが
O脚は別名
内反膝（ないはんしつ）
と言い
膝が外を向いた状態のことを言います
逆に外反膝（がいはんしつ）は
X脚のことを言います。
要するに
大腿（上）と下腿（下）のラインを見ればわかるのです
一般に、乳幼児の膝は生理的にO脚を呈しており、歩行開始後より徐々に外反していき2歳から6歳にかけては逆にX脚傾向となります。その後、外反は少し減少し、7歳ぐらいで成人の下肢形態（約4°の外反）に近くなります。
ところがK様の場合
ベッドに仰向けに寝た状態では
特にそのラインに問題がなく
O脚に特有のずれた状態で膝が固まってる感じがない
これはどういうことでしょうか？
続きます
まずは自分が切り替えないとbodycare GREENS モリタ
ほぐす 固まってる筋肉と関節をほぐします 筋肉の幅と厚みを意識します。 走行してる方向を意識します。 どの骨に付着しているかを意識します。 癒着の有無を意識します。 問題がある部位と問題がない部位を区別します。 問題が関 […]
一日中PC使ったお仕事されてるH様 運動はしない １０年ほど前に腰椎すべり症と診断され 腰椎をボルトで固定化 腰の症状はそれ以来でない 現在 辛いのは首 仕事してるとすぐに首の筋肉が固まってしまうので １〜２時間おきに必 […]
皆さん、こんにちは。新潟市で21年間、ボディケアグリーンズという整体サロン＆パーソナルトレーニングジムを経営している整体師の森田です。 https://www.instagram.com/greens_niigata イ […]
特に左側の腰痛の方に見られる中臀筋の強い張りについて、広背筋や脊柱起立筋群の弱さとの関連を詳しく解説します。 1. 中臀筋の役割 2. 広背筋と脊柱起立筋群の弱さ 3. 中臀筋への過剰な負担 4. 解決策とアプローチ 結 […]
舌の適切なポジションは上顎に密着している状態であり、これが維持されていないと、咀嚼した食べ物をうまく飲み込むことが難しくなるだけでなく、さまざまな健康問題を引き起こす可能性があります。以下に、舌のポジション不良が引き起こ […]
触診したところ 仙骨が左上がり右下がりで斜めになっていた。 逆に言えば仙骨に対して 右の骨盤（腸骨）が上がってるとも言える。 骨盤というのは 動作の途中でいろんな方向へ動くものだから 骨盤が歪むのは別に構わないのだが […]