最近は
美容師でも身体鍛えてる人が増えてるようで
K様も週に３回ほど
新潟市陸上競技場内のトレーニングセンターで
筋トレ＋有酸素運動をされている
加えて学生の頃からのサッカーも続けてる
肩も凝ってはいるが
もっとも気になるのがO脚で
そこをなんとかして欲しい
とのこと
まず
O脚とは何かってことですが
O脚は別名
内反膝（ないはんしつ）
と言い
膝が外を向いた状態のことを言います
逆に外反膝（がいはんしつ）は
X脚のことを言います。
要するに
大腿（上）と下腿（下）のラインを見ればわかるのです
一般に、乳幼児の膝は生理的にO脚を呈しており、歩行開始後より徐々に外反していき2歳から6歳にかけては逆にX脚傾向となります。その後、外反は少し減少し、7歳ぐらいで成人の下肢形態（約4°の外反）に近くなります。
ところがK様の場合
ベッドに仰向けに寝た状態では
特にそのラインに問題がなく
O脚に特有のずれた状態で膝が固まってる感じがない
これはどういうことでしょうか？
続きます
まずは自分が切り替えないとbodycare GREENS モリタ
骨盤底筋群の機能とその影響 骨盤底筋群は、骨盤の底部を支える重要な筋肉群であり、内臓を支える役割を果たしています。この筋肉群の健全性は、身体の多くの機能に影響を与え、特に便秘、痔、尿失禁などの問題に深く関与しています。 […]
皆さん、こんにちは！ 新潟市で21年間、ボディケアグリーンズという整体サロン＆パーソナルトレーニングジムを経営している整体師の森田です。 最近、「首が痛い」「肩が凝って仕方ない」「頭痛がする」…そんなお悩みを抱えていませ […]
皆さん、こんにちは。新潟市で21年間、ボディケアグリーンズという整体サロン＆パーソナルトレーニングジムを経営している整体師の森田です。 https://www.instagram.com/greens_niigata 「 […]
不妊で悩んでいる方の不安はつきない 穏やかな心でいられない 体の疲弊 お仕事への影響 お金がかかりすぎる 家族関係 いろんなことが積み重なって ストレスに打ち勝つには 相当なエネルギーが必要でしょう。 さて 不妊 […]
皆さん、こんにちは。新潟市で21年間、ボディケアグリーンズという整体サロン＆パーソナルトレーニングジムを経営している整体師の森田です。 「ここが痛いんです」と指をさされても、その場所が「膝の裏」となると、私たち施術者の頭 […]
腹斜筋サイドの次は 腹斜筋フロントです。 ダンベルを左後方に持って 鼻から吸った空気をお腹にしっかり入れて 右前方の腹斜筋をギュギュッと思いっきり縮めて3秒 息を吐きながら元に戻ってを １０回繰り返す。 実はこれ 要 […]