最近は
美容師でも身体鍛えてる人が増えてるようで
K様も週に３回ほど
新潟市陸上競技場内のトレーニングセンターで
筋トレ＋有酸素運動をされている
加えて学生の頃からのサッカーも続けてる
肩も凝ってはいるが
もっとも気になるのがO脚で
そこをなんとかして欲しい
とのこと
まず
O脚とは何かってことですが
O脚は別名
内反膝（ないはんしつ）
と言い
膝が外を向いた状態のことを言います
逆に外反膝（がいはんしつ）は
X脚のことを言います。
要するに
大腿（上）と下腿（下）のラインを見ればわかるのです
一般に、乳幼児の膝は生理的にO脚を呈しており、歩行開始後より徐々に外反していき2歳から6歳にかけては逆にX脚傾向となります。その後、外反は少し減少し、7歳ぐらいで成人の下肢形態（約4°の外反）に近くなります。
ところがK様の場合
ベッドに仰向けに寝た状態では
特にそのラインに問題がなく
O脚に特有のずれた状態で膝が固まってる感じがない
これはどういうことでしょうか？
続きます
まずは自分が切り替えないとbodycare GREENS モリタ
昨日の朝のトレーニングデッドリフトしてたらウェイトを持ち上げる最中に異変が、、、 背面の筋肉なのか筋膜なのか靭帯なのか無理やり伸ばされる感覚があり鈍い痛みがじわじわと腰全体に広がっていきました これはやばい ７５Kgから […]
皆さん、こんにちは。新潟市で21年間、ボディケアグリーンズという整体サロン＆パーソナルトレーニングジムを経営している整体師の森田です。 「ここが痛いんです」と指をさされても、その場所が「膝の裏」となると、私たち施術者の頭 […]
重い話ですみませんね。 元々父は 随分とネガティブな性格の持ち主で 口から出るのはヒトの悪口と自分の境遇への文句ばかり 子供の頃から一緒にいるのがしんどい人でしたが 認知症が進んで ますます 強度が増したと […]
低髄液圧症候群（Low Cerebrospinal Fluid Pressure Syndrome, LCPPS）と脊柱の歪みには、いくつかの関連性があります。以下に詳しく解説します。 低髄液圧症候群とは 低髄液圧症候群 […]
僧帽筋トレーニング：初級者、中級者、上級者向け 初級者：基礎を築く美しさ 初めに、僧帽筋の基礎を固めることから始めましょう。初心者にとって、筋肉を意識することは重要です。以下のエクササイズは、シンプルながら効果的です。 […]
皆さん、こんにちは！ 新潟市で21年間、ボディケアグリーンズという整体サロン＆パーソナルトレーニングジムを経営している整体師の森田です。 「私、姿勢には自信があるのだけど、なぜか首や肩が盛り上がって見える…」 「一生懸命 […]