「地面から重いものを持ち上げるほど楽しいことはない」

みなさまおはようございます。今日はメンタルヘルスについて、、、 運動習慣と鬱などの精神疾患との関連性については、多くの研究が行われており、運動がメンタルヘルスに与えるポジティブな影響が明らかになっています。以下にその関連 […]

今日もおかげさまで忙しかったのですが 実は昨日の朝 店の掃除してる時 洗剤の入った霧吹きを持った瞬間に 軽くギクっと腰にきまして 靭帯が少し伸びてしまった感じ 初めはじんわりとした痛みが 徐々に強くなってきて 最初のお客 […]

運動嫌い 歩くのも嫌だ 走るのなんて問題外 っておっしゃる５０歳以上の方に ジャンプをお勧めします ジャンプ？ はあ？ できるわけないじゃん！ いやいや まあまあ 落ち着いて 普通ジャンプっていうと 足で床（地面）を蹴る […]

対岸の朱鷺メッセに思いをはせて。。。 ９ｋｍあたりで気がついたのですが フォアフット（前足着地）どうこうよりも 大事なのは地面の蹴り方であり 自分の場合 左胸と右足を伸ばす 右胸と左足を伸ばす 交互にストレッチするイメー […]

「コレステロールは悪者」「なるべく摂らない方がいい」 そんな風に思っていませんか？ 健康診断のたびにコレステロール値に一喜一憂している方も少なくないかもしれませんね。しかし、新潟市で21年間、多くの人々の健康をサポートし […]