桜と青春のコントラスト

こんにちは！新潟の地で21年間、整体師・パーソナルトレーナーとして皆さんの心と体に向き合ってきた森田が、今日お話ししたい、少し怖いけれども非常に大切なテーマがあります。 それは、私たち現代人にとって、もはや体の一部と言っ […]

膝の痛みにはいくつかのケースがあります。 (1)過伸展　膝の裏を伸ばしすぎてハムストリングス、下腿三頭筋が伸びて固まってしまい膝が曲げにくくなる。曲げにくい膝を無理に曲げようとすると膝の前側に負荷がかかりすぎて膝全体が硬 […]

https://www.threads.net/@kenjiro_toritomiz_moritaより 自宅ガレージに 1羽の燕がうずくまっていた ギリギリ50センチくらいまで近づいても わずかに震えるだけで 怪我をして […]

朝起きたら腕が痺れている… 長時間スマホを見ていたら指先がピリピリしてきた… 電車の吊り革につかまっていると、だんだん腕がだるくなって痺れてくる… こうした「腕や手の痺れ」「ピリピリ、ジンジンといった感覚」は、多くの方が […]

https://www.threads.net/@kenjiro_toritomiz_morita 1年ぶりくらいに娘と早朝テニス 定期的にプレイしてないから というのもあるが あきらかに筋肉が邪魔になって 力の抜き方が […]

https://www.threads.net/@kenjiro_toritomiz_moritaより 背中 お尻 胸の筋肉は大きくて強い 　 なのに ほとんどの人は 肘から先 膝から下 首から上 だけを使う 　 弱い筋 […]