桜と青春のコントラスト

カタールW杯観てますか？ 　 いや〜最高ですね。 サウジはアルゼンチンに 日本はドイツに 更に イギリスにボコボコにやられてたイランが ウェールズに２−０で勝ったり 今回アジアの躍進が目立ちます。 　 気は早いですが 次 […]

胸、肩、背中 ボリュームのある身体にしたいなら 高重量のバーベルやダンベル種目は必須なのですが、、、、 ベンチプレス ショルダープレス ワンハンドロー 高重量になればなるほど どうしても手首の痛みに悩まされる そんな方は […]

みなさま いかがお過ごしでしょうか？ 寒さに負けそうになっていませんか？ 精神的な不安を抱えていませんか？ 冷えてカチカチに固まったからだになっていませんか？ 弱っていませんか？ 肩こりはどうですか？ 腰痛はありませんか […]

https://www.threads.net/@kenjiro_toritomiz_moritaより マッサージや整体って なんのため？ 筋肉をほぐしたいなら ジョギングか 全身を使ったウォーキングをすればいい 血流や […]

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 遠心性収縮とは 　 筋の長さは伸張されながらも収縮する形態です。 主に抵抗に対して、ゆっくりと負ける運動を行うと遠心性収縮になります。 簡単に覚える方法は、腕相撲で勝っている […]

nyokkie kum マッサージの店は沢山ありますが、きっとその人に波長（波動？）が合う合わないがあると思います。他の人から良いと推薦されて他店に通っても全く改善しなかった痛みが『グリーンズ』さんに来たら一発で大幅な改 […]