桜と青春のコントラスト

プロダンサーでお友達のジョフ 最近毎日のように話してて その中で ダンス以外にも生活の糧が必要 モリタサンヘルプシテクダサイ ということで マネージャーとしてサポートすることになりました と言っても 今のところダンス以外 […]

腹筋運動を毎日しっかりやるようになったら 体全体の出力（パワー）が上がってきて あらゆる筋トレが楽しくなってきちゃって 胸や肩周り、お尻にどんどん筋肉がついてきた。 体重は変わってないにも関わらず 走るときに体の重さを感 […]

筋肉 筋肉の多くは骨と骨に繋がっており、筋肉が収縮することでその間にある関節を動かすことができます。そのため、様々な動作を行うためには当然筋肉が必要になってきます。 腰の周囲にも多くの筋肉が存在します。一般的に背筋と呼ば […]

https://www.instagram.com/kenjiro_toritomiz_morita/?hl=jaより 軽めのウェイト80kでスクワット ４秒かけてしゃがみボトムで４秒キープ 足裏100→足裏20：80お […]

昨日いらっしゃいました。 Noism02の監督のほか 一般の方向けのワークショップで指導されたり(私も参加させていただきましたがとても学び多かったです) Nosim0として金森嬢さん、井関佐和子さんと三人で活動されていま […]

www.relaxdjz.com 森田の別名 relaxdjzが おすすめの音楽、ART、映画、お笑いなんかをガンガンご紹介していきます。 ちょっと変わったセレクト でもどれも本当に素晴らしい作品、人を どうぞごゆっくり […]