４０歳になって走り始めて
何年かするとマラソンできるようになり
４５歳にして泳ぎ始めて
何年かすると１KM泳げるようになり
筋トレも初めて
何年かすると
ベンチプレス１００kg挙げれるようになり
まあ
なんでも
続けていれば
ある程度のことはできるようになるんだね。
ということで
新たな習慣
毎日ピアノを弾くこと
始めてまだ２週間くらいですが
それでも日に日に
指がスムーズに動くようになっております。
これはさすがに無理だろう？
って感じてた
運指の難しいフレーズも
何日か繰り返しているうちに
あっできるかも
って
思える瞬間が
やってくる
それが
嬉しいのです。
全ては
脳と筋肉をつなぐ
神経の流れ
それと
筋肉の発火
それ次第なんだと思います。
bodycare GREENS モリタ
毎日お客様のお話を聞いていると、特に女性はストレッチが好きな方ってほんと多いなあと感じてます。ただ、残念ながらストレッチだけでは美しい体を維持するために必要な筋肉の成長や、動作の質を向上させる神経系の発達は難しい。その理 […]
前回、前々回と ダンベルを使った立位の腹斜筋トレーニングを紹介しました。 これ 私が自分で思いついて 実際やってみたら 腰回り、お腹周りの安定感と バランスが整うという効果を感じたので 紹介しているのですが うちのスタッ […]
高密度化(基質がゲル 状に変化し，ヒアルロン酸が凝集し，筋膜内コラーゲン線維の 配列が変化)した筋膜に対して，摩擦によって温度の局所上昇 を引き起こし，ゲル化された基質を流動化させることで正常な 状態(ゾ […]
広がる「＃KuToo」 パンプス反対署名、1万人超える ↑これ 私が15年前からずっと言って来たことです。 とにかく女性は足が変形してる人が多すぎる。 足が変形してしまっては 全 […]
「夏に向けて、Tシャツから見える胸板を厚くしたい！」「振り袖肉をなくして、スラっとした二の腕になりたい！」 もしあなたが30代から60代で、そう思っているなら、その健康意識、素晴らしいです！でも、ちょっと待ってください。 […]
下図の中央に目立つ黄色くて太い坐骨神経の内側に 陰部神経という神経が走っています 陰部神経は 梨状筋や内閉鎖筋の影響を受けやすく 梨状筋や閉鎖筋が硬く収縮したり、ねじれたり、癒着したりすると 陰部神経に障害が起こることが […]