４０歳になって走り始めて
何年かするとマラソンできるようになり
４５歳にして泳ぎ始めて
何年かすると１KM泳げるようになり
筋トレも初めて
何年かすると
ベンチプレス１００kg挙げれるようになり
まあ
なんでも
続けていれば
ある程度のことはできるようになるんだね。
ということで
新たな習慣
毎日ピアノを弾くこと
始めてまだ２週間くらいですが
それでも日に日に
指がスムーズに動くようになっております。
これはさすがに無理だろう？
って感じてた
運指の難しいフレーズも
何日か繰り返しているうちに
あっできるかも
って
思える瞬間が
やってくる
それが
嬉しいのです。
全ては
脳と筋肉をつなぐ
神経の流れ
それと
筋肉の発火
それ次第なんだと思います。
bodycare GREENS モリタ
皆さん、こんにちは！ 新潟市で21年間、ボディケアグリーンズという整体サロン＆パーソナルトレーニングジムを経営している整体師の森田です。 突然ですが、あなたは「ちゃんとしゃがめますか？」 日常生活でふとした瞬間に「あ、し […]
歩行：人類進化の礎 二足歩行は、私たち人類を他の霊長類から区別する最も顕著な特徴の一つです。直立二足歩行を獲得したことで、人類は手を自由に使えるようになり、道具の使用や複雑な作業が可能になりました。 歩行がもたらす健康効 […]
BCエクササイズ（バイオメカニクス・コーディネーションエクササイズ）は、特に投手やアスリートにとって重要なトレーニング方法であり、山本由伸投手をはじめとする多くの選手が実践しています。このエクササイズは、運動機能の向上や […]
こんにちは。ボディケアグリーンズです。 突然ですが、もしあなたが「筋トレ中級者以上」であれば、プロや指導者からこんなアドバイスを受けたことがあるかもしれません。 「絶対に、関節にダイレクトな負荷をかけるな。特に、肘や膝、 […]
皆さん、こんにちは！ 新潟市で21年間、ボディケアグリーンズという整体サロン＆パーソナルトレーニングジムを経営している整体師の森田です。 「朝起きたら腰が痛い…」 「長時間のデスクワークで腰が重い…」 「ぎっくり腰を繰り […]
最近めったにないことに予約がポッカリ空いてしまった。 しかもメチャメチャいい天気。 神様の贈り物？ これはもう走るしかないでしょう！ ３か月も外走ってなかったので走り方忘れてしまいました。 そういうもんです。 ペース上が […]