膝の痛みや
腰の痛みで
整形外科に行くと
運動不足
筋力不足
と言われてしまうことがあると思いますが
果たして筋力強化によって
腰痛は改善されるのでしょうか？
結論から言いますと
筋力強化によって腰痛が改善されるかどうかは
やってみなければわからない。
（原因が他にもあるかもしれないから）
しかし
筋力がなければ腰痛になる確率は確実に増す。
ということだと思います。
明日以降
もう少し詳しく書いて行きたいと思います。
bodycare GREENS モリタ
腰痛防止に筋力強化は必要か？
Related Post
マッサージの強さってどのくらいがちょうどいいの？マッサージの強さってどのくらいがちょうどいいの？
これは本当によくないなあ と思うのですが いまだに マッサージって 強ければ強いほど効く という 間違った 思い込みの方 結構いらっしゃいます。 いや 思い込みじゃないよ！ だって実際 強くな […]
マッサージ慣れしたT様マッサージ慣れしたT様
開口一番 もみ返しになったことないから いくらでも強くやってください とのこと なるほど わかりました でも一つだけ言わせていただいてよろしいでしょうか？ 確かに 弱すぎる圧では効果がない これはおっしゃる通りです。 […]
脳は何度でも生まれ変われる〜筋トレが脳の可塑性に与える驚異的な影響脳は何度でも生まれ変われる〜筋トレが脳の可塑性に与える驚異的な影響
40代、50代、そして60代の健康を真剣に考える皆様にとって、脳の健康は避けて通れない重要な課題です。近年、認知症や脳卒中といった脳疾患は、決して他人事ではありません。しかし、希望の光も確かに存在します。それが、脳の可塑 […]
体育の授業とか部活とか そもそも何のためにあるのか？体育の授業とか部活とか そもそも何のためにあるのか？
小中高と 実に１２年間も 体育の授業を受けてきて 『その影響で』 体を動かすことの意義をちゃんと理解できた （義務ではなく）運動するのが好きになった そんな人どれだけいるのかな？ ランニングとか ウ […]
呼吸（腹圧）によって 腰への負担を減らせます呼吸（腹圧）によって 腰への負担を減らせます
酸素と二酸化炭素の交換というだけで呼吸を捉えてしまっては 呼吸はどうしても浅くなってしまいますが 姿勢の維持においても 筋肉の緊張緩和においても 呼吸（腹圧）はとても大事です。 しっかりした吸 […]
EMSでインナーマッスルを鍛えるとEMSでインナーマッスルを鍛えると
スタッフの山崎さんに ３０分間EMSでインナーマッスル（腹横筋と腸腰筋） のトレーニングをしてもらいました。 と言っても 寝てるだけなんですけど、、、、 施術前 施術後 「姿勢良く […]