みなさま
年末年始はいかがでしたでしょうか。
私は
大晦日にロード１０キロ
元旦に登り１０キロ
ちょっとペースあげて走ったら
ふくらはぎの筋肉痛がひどかったです。
ジムのトレッドミル（ランニングマシン）で毎晩走ってても
そんなの意味ない
足は鍛えられない
ということを痛感いたしました。
世界的な株式市場の大暴落
といった
波乱含みで幕開けした2019年。
去年までのダラダラ続いた好景気（実感ないですが）は
終焉をとげるのでしょうか。
まあ そんなこと関係なく
楽しく
豊かに
人の温もり感じながら
お客様との時間を
じっくり味わうように
生きていきたいな
と思います。
今まで以上に
今年はやれそうな気がします
じゃなくて
やります！
今日からグリーンズは通常営業スタートです！
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足首の背屈 足首背屈＋膝屈曲＋股関節屈曲 股関節の伸展 股関節の屈曲 各動画にエクササイズの目的や注意点が書いてありますので そこもしっかり読んでいただけるとありがたいです。 bodycare GREENS モリタ
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