苔リウム

フランスから来た スイートすぎるイケメン 通称ジョフ Noismメンバー 現在のエースって言ってもいいのかな？ 初めて会ったのは３ヶ月ほど前 そのとき 膝とか大腿とか いろんなところに痛みがあって ちょっと前に 格安マッ […]

走るし 泳ぐし 筋トレするし   最近はストレッチもするようになったし ブリッジもしてるし ジャンプトレーニングも始めた   もう十分でしょ。   って思ってましたが 甘かった、、 &nbs […]

仕事はもちろん スポーツでも 勉強でも ダンスや音楽などのアートでもそうですが 集中することによってパフォーマンスが高くなる それはもちろん大いにあるのですが 一方で あまりにも集中しすぎたり 集中することを求められすぎ […]

足首が固すぎて動かない（曲げられない）のは問題です。 なぜなら しゃがもうとすると足首が曲がらないので その上の膝や股関節もうまく動かないし 正しい姿勢が作れないです。 膝や股関節の障害だけでなく 腰や背中の筋肉を痛めて […]

佐渡拠点の太鼓芸能集団　鼓動の 中込健太さんが久しぶりにいらっしゃいました。 どうですか めちゃめちゃかっこいいですよね。   海外ツアーの様子や メンバーのことや レコーディングのことなど いっぱいお話できて […]